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以前，我覺(jué)得靜坐禪修，是個(gè)很神秘的事情，閱讀經(jīng)論以及各種文章資料，生僻的詞太多，搞不明白。后來(lái)，經(jīng)過(guò)實(shí)踐和前人的指導(dǎo)，慢慢才知道，那些詞都是翻譯過(guò)來(lái)的，音譯的，本來(lái)沒(méi)有那么神秘，再加上用功的方法比較多，解釋的也多，就顯得有難度了。其實(shí)，真的不難，很簡(jiǎn)單。所謂禪修，就是在生活中，隨時(shí)隨地地知道自己干什么，保持平等的覺(jué)知，保持正念。難度是，不容易堅(jiān)持。但是，這個(gè)也不是太難的事情。我知道在生活中，有的人搞收藏，就很能堅(jiān)持；有的人減肥，也很能堅(jiān)持；有的人健身，很能堅(jiān)持；有的人美容，很能堅(jiān)持；有的人練書法練樂(lè)器練唱歌練瑜伽什么的，等等，都挺能堅(jiān)持的。等等。只要用這個(gè)堅(jiān)持的勁兒就可以了。保持覺(jué)知和正念，大多數(shù)人都需要有個(gè)下手處，所以有了靜坐禪修這種訓(xùn)練方法。這個(gè)好處的確很多，不用花錢，也不用辦卡，也不用置一大堆的行頭。