和之夢(mèng)集團(tuán)自有商城平臺(tái):和優(yōu)良品，透過總運(yùn)營(yíng)體系：萬(wàn)和系統(tǒng)，不斷系統(tǒng)化建設(shè)渠道，為顧客長(zhǎng)期輸出價(jià)值。分享幸福生活，主張和諧共生理念，崇尚本真而精致的生活方式，持續(xù)為顧客提供超值優(yōu)品。

和優(yōu)良品與您分享，減肥期間不能吃的食物：

減肥的原理是攝入的熱量小于消耗的熱量，因此基本的減肥方式就是少吃和多動(dòng)。

減少飲食和增加運(yùn)動(dòng)說起來(lái)很簡(jiǎn)單，實(shí)際操作卻很艱苦。不是忍耐不了饑餓，就是沒有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的恒心。終很難取得減肥的成功。

其實(shí)減肥也能夠很簡(jiǎn)單，即使不限食、不用運(yùn)動(dòng)也能有效的提高新陳代謝和加快脂肪的燃燒，從而達(dá)到減肥瘦身的效果。

怎樣通過鍛煉提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)肌肉活力，減肥掉脂？

健美操運(yùn)動(dòng)，健美操是一種需要大量氧氣的鍛煉項(xiàng)目。這就是說，有氧運(yùn)動(dòng)是一種讓身體承受壓力并需要長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)。

建議鍛煉方式：步行、慢跑、游泳等。每一次運(yùn)動(dòng)至少20分鐘來(lái)燃燒掉脂肪，是一種有效的減肥運(yùn)動(dòng)。

代l餐粉，顧名思義，是一種用來(lái)代替某些食物或某種食物的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充粉。起初是醫(yī)院按科學(xué)比例配制的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充粉，制成的，作為腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)液，供患者食用。不知道從什么時(shí)候開始，這個(gè)方法就傳到減肥圈里，把他作了靈丹妙藥，受到了廣大胖胖的喜愛。普通成份有多種雜糧、蛋白提取物、維生素、果蔬纖維等，具有低熱量、低脂肪、高纖維、易飽腹等特點(diǎn)。