田子君心理咨詢服務(wù)類型：

①、戀愛、婚姻問題咨詢；

②、親子關(guān)系及家庭問題咨詢；

③、青少年心理問題咨詢；

④、職場人際關(guān)系及人生1發(fā)展咨詢；

⑤、神經(jīng)癥（焦慮1癥、抑1郁癥、強1迫癥、恐懼癥、癔1癥、失1眠1等）的心理咨詢與治1療以及心理危機干預(yù)；

⑥、心理測試與分析；

⑦、私人心理顧問；

⑧、團體心理輔導(dǎo)；

⑨、新心理咨詢師成長帶領(lǐng)。

青少年心理咨詢

規(guī)則從何而來

很多家長問我,要不要給孩子定規(guī)矩。

那我們需要看一下,真正的規(guī)則是怎么來的?讓孩子多和同齡人玩耍讓孩子接近陌生小朋友,積極鼓勵他與各種年齡的人自由交往。比如今天來聽講座的人,有的人來晚了,ta即使想坐到前面來,也不會跟坐在前面的人說,“你起來,讓我坐”。為什么大部分人不會這樣做,因為這么做了你心里不高興,我心里也不高興。規(guī)則就是這么形成的,因為我能夠感受到你的感受,我們都是人,我們可以彼此感同身受。

規(guī)則中很重要的一點是維護雙方的感受。規(guī)則只有在涉及兩個人的感受的時候,它才有意義。

心平氣和的去對待贊賞和批評

       我認為為了獲得別人的贊賞而竭盡全力,這樣的行為是好的,并且我也支持贊同這樣的做法。獲得別人的贊賞是件好事,但我很少因為這而過分興奮,開心的上蹦下跳。

      這樣的想法也有一個好處在于當(dāng)你獲得的與之相反的消極的批評時,你也可以冷靜的接受它,而不至于有太多消極悲觀的情緒阻礙了你的前進。如果你從這些批評中學(xué)習(xí)到什么,它也會讓你因此而對得到批評感到感激。

     按照這樣的辦法去做事情可以幫助你不那么在意別人的看法。

友好體諒的對待他人和自己

       更友好體諒的對待他,那么同樣這樣對待自己就容易多了。當(dāng)你不自覺的想要去評價他人時,有一個簡單的方法讓你能夠更體諒友好的對待他人,那就是問自己一些對此有幫助的問題。我發(fā)現(xiàn)一個特別有用的:

       這個人身上有什么特質(zhì)我的身上也有的?他/她在這個方面與我是有多么相象呢?

       這個辦法將我的注意力從我和他人之間不同點的比較轉(zhuǎn)移到我們之間的相同點。它消除了我們之間的隔閡,我可以感覺到我和這個人之間的距離近了,并且會更加理解他人。

        當(dāng)你不自覺的想要去評價某個人的時候你可以試試這個辦法,不必在意那個人是否與你親近又或者他僅僅只是個陌生人。

通過這個辦法,你會發(fā)現(xiàn)當(dāng)你評價自己的時候,你會很自然的想到并且將這個更加體諒友善的方法用在自己身上。并且通過這個方法,你會自我感覺越來越好,且有助于自我尊重的建立。

       此外,友善的對待他人,有朝一日他人也會這樣對待你。