?解決產后水腫的方法!

產后媽媽們如果出現(xiàn)了水腫的情況，除了要及時咨詢醫(yī)生得到及時診治以外，還可以在日常生活中通過一些方法進行自我調理，這里給兩個小意見：

1、產后在活動、運動的時候，不要長時間保持同一個動作，就坐或久站都會形成水腫的。在休息的時候，媽媽們可以適當做一些抬高腿部的動作，在腿部墊一個枕頭或者小凳子也可以，都是有利于緩解水腫的一個方法。

2、產后通過飲食是一個很好的調理方法，建議產后水腫的媽媽們這個時候要少吃鹽，因為鹽分過多會使體液濃度增加，讓水分難以排出體外。媽媽們也可以多吃一些緩解水腫的食物，例如紅豆、薏仁、鯉魚等食物。

產后恢復,產后塑性,產后護理

針對于產后恢復身材這方面，愛瑪家產后護理機構注重的是合理化的膳食結構、科學性的瘦身塑形。

瘦身塑形總體而言有這兩種現(xiàn)象，認死理型，除非說您先直都保持良好鍛煉，懷孕期都未曾停過，這個是能憑借運動瘦身、合理化的膳食結構是沒有問題的；另外種是一味的憑借斷食減肥或劇烈的鍛煉是不對的。

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產后護理:坐月子常見的問題

愛瑪家產后護理說坐月子期間完全能夠洗澡洗頭，留意衛(wèi)生也是很重要的，但要留意保暖，不要受涼。洗頭洗澡前要關緊門窗，不要受風。洗頭時要保證水溫恒定，洗后不要用吹風機吹干，盡可能用毛巾包緊，自然風干。

愛瑪家以行業(yè)成功經驗為依托，結合中國內地的成功經驗，十年多的護理實踐，擁有行業(yè)高超水準的母嬰產后護理團隊。愛瑪家，您的孕育。