據(jù)《本草綱目》記載及現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，杏仁有以下食用的效果：鎮(zhèn)咳化痰、強盡喉嚨氣管、理肺、固肺、怯寒，非常適合吸煙人群。

　　2、含豐富纖維質(zhì)可促進(jìn)腸蠕動、健胃整腸，幫助消化。

　　3、含維生素B17，可增強抗過敏能力。

　　4、含磷、鐵、鈣及不飽和脂肪酸，是維持人體健康的重要營養(yǎng)要素，每日飲用可迅速補充營養(yǎng)，維持體力。

　　5、全脂杏仁粉含有49%的杏仁油，可保養(yǎng)皮膚，使皮膚白嫩。

　　6、杏仁粉也是非常好的瘦身產(chǎn)品。杏仁粉中含有較好的維生素E和膳食纖維食物源，30克杏仁粉可以提供6克蛋白質(zhì)、7．4毫克維生素E和3．3克膳食纖維。打成粉后與空氣接觸面積增大，更容易氧化和吸潮霉變，所以一定要密閉或是真空保存。由于杏仁粉是單不飽和脂肪酸的來源，就是俗稱的“好脂肪”，所以可以產(chǎn)生常說的“假溫飽”，堅持服用可以起到明顯的瘦身效果，對健康也很有利，很好地發(fā)揮了作用。

　　7、杏仁含天然維生素E，常吃杏仁能養(yǎng)顏美容，滋潤皮膚。

杏仁粉的保健作用和功效

杏仁粉大家都很熟悉的吧,是一種很常見的食材類型,杏仁磨成粉以后,食用率比較高,而且食用方法有很多,比如說可以補充豐富的脂肪酸,可以有降膽固醇的作用.同時也有很好的保健的效果,來看看關(guān)于杏仁粉的一些養(yǎng)生效果吧.

1、長期抽煙的人常常會咳嗽或痰多,用杏仁粉2匙,冰糖少許,沖泡300毫升溫開水,只要每天早上喝一杯就能鎮(zhèn)咳化痰,對于化痰有幫助.

2、冬天有許多老人或小孩支氣管不好常常感冒,只要每天會早上喝一杯杏仁茶就能強化支氣管、預(yù)防感冒.

3、杏仁含天然維生素E,愛美的小姐常吃杏仁能養(yǎng)顏美容,滋潤皮膚讓漂亮的你永遠(yuǎn)亮麗一生.

杏仁,具有豐富的營養(yǎng),而且還可以有促進(jìn)食欲的作用哦,對于各種人群都很適合.而且還可以有很好的美容養(yǎng)顏助消化的作用,同時也可以降低膽固醇.

杏仁粉的主要功效推薦五大效果

杏仁粉是杏仁磨成的粉,是可以食用的,比如說泡水啊或者是煮粥等等.杏仁粉可以有很好的保健的作用和效果的呢,比如說可以促進(jìn)腸道的蠕動,來看關(guān)于杏仁粉的一些養(yǎng)生的功效吧.

杏仁粉也是非常好的瘦身產(chǎn)品.杏仁粉中含有的維生素E和膳食纖維食物源,30克杏仁粉可以提供6克蛋白質(zhì)、7.4毫克維生素E和3.3克膳食纖維.由于杏仁粉是單不飽和脂肪酸的來源,就是俗稱的'好脂肪',所以可以產(chǎn)生醫(yī)學(xué)上常說的'假溫飽',堅持服用可以起到明顯的瘦身效果,對心臟的健康也很有利.杏仁粉含有的微量元素是比較豐富的呢,而且還可以有瘦身美容的效果,對于促進(jìn)代謝和潤腸有好處.