維生素可以讓女人肌膚美白

美白的方法有哪些?怎樣讓自己變白已經(jīng)成為熱烈話題，美白護(hù)膚的方法也都曾次不窮，哪種效果比較好那，經(jīng)常美容的人們或許會(huì)知道，平時(shí)多注意防曬效果會(huì)比較好?

　　1、多吃維C豐富的食物

　　多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因?yàn)槠浜写罅縑C，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進(jìn)。

　　2、多喝檸檬美白水

　　水是美容圣物，早晨醒來(lái)應(yīng)及早空腹喝涼白開(kāi)，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請(qǐng)喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，可有效防止生成。

　　3、常吃海藻制品

　　海帶、紫菜等海藻具有類似血漿的成分，富含多種礦物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)物。海藻有助于使皮膚和抗擊自由基，進(jìn)而減緩衰老。

　　美白的方法有哪些那，很多愛(ài)美的女士迫不及待的想知道，常吃海藻制品，多喝檸檬美白水，多吃維生素C豐富的食物，這樣不禁可以美白護(hù)膚還能當(dāng)零食，省了去美容院的時(shí)間了!

護(hù)膚步驟的原理，護(hù)膚步驟的正確步驟

　　一個(gè)正確的護(hù)膚步驟會(huì)使護(hù)膚的效果事半功倍，正確的護(hù)膚順序應(yīng)該是：潔面乳--化妝水--肌底液--乳液或面霜--防曬乳，下面就針對(duì)這個(gè)順序逐一詳解。

　　護(hù)膚步驟的原理

　　一般來(lái)說(shuō)對(duì)于護(hù)膚品使用順序，只要記住'先水、中乳，后油”這個(gè)口訣就好，當(dāng)分不清該先用哪個(gè)后用哪個(gè)時(shí)，就先看一下該護(hù)膚品的質(zhì)地，如果是水質(zhì)的，就一定比乳霜質(zhì)的先用，而油質(zhì)的通常都用在后。

　　對(duì)于普通護(hù)膚品來(lái)講，使用順序是根據(jù)分子大小決定的，分子越小的越先使用，如：水、精華液、凝膠、乳液、乳霜、霜狀護(hù)膚品，然后才是油性護(hù)膚品。因?yàn)檫@些大小不同的分子各自含有不同的養(yǎng)分，并且對(duì)肌膚也是發(fā)揮不同的效用，判斷順序的簡(jiǎn)單的方法就是：質(zhì)地越清爽、越稀薄的越先用。你可以選擇油份不多，但是保濕效果好的護(hù)膚品，比如冬天你可以用中性干性皮膚用的護(hù)膚品，而夏天則可以用中性和混和性皮膚用的護(hù)膚品。

　　因?yàn)樵绞瞧蛩獱畹漠a(chǎn)品，其滋潤(rùn)度越高，會(huì)在肌膚外層形成一層保護(hù)膜。如果先使用滋潤(rùn)度高的面霜，它在肌膚表層形成了一層保護(hù)膜，小分子的精華液便無(wú)法滲透肌膚發(fā)揮功效。精華液的細(xì)小分子如果能穿過(guò)肌膚表層，則養(yǎng)分的88%可被機(jī)體吸收;油類的大分子產(chǎn)品，大多在肌膚的表層發(fā)揮作用。一、洗臉?biāo)茨樣玫乃x擇合適的溫度，無(wú)論什么季節(jié)，都建議用接近體溫的水，這樣才不會(huì)讓肌膚因?yàn)闇囟炔町惗杏X(jué)到太多的刺激。

　　一般來(lái)說(shuō)，潔面之后應(yīng)當(dāng)先用水，可舒緩張開(kāi)的毛孔并調(diào)節(jié)皮膚表明的pH值，接著再使用眼霜、乳液、日霜或者晚霜等其它保濕護(hù)膚品。

　　護(hù)膚步驟詳解

　　潔面乳或洗面奶

　　清潔永遠(yuǎn)是護(hù)膚的首要步驟，清潔臉部污垢，若清潔的不徹底，皮膚容易變得干澀、粗糙、粗大。正確的潔面步驟：用溫水打濕打濕面部，取適量的潔面產(chǎn)品在手中，用手搓揉出豐富的泡沫;特別是容易出油的T字部位，不要直接揉搓，而是按壓;然后用清水沖洗干凈;立刻用毛巾吸干臉上的水分，后在面部噴上礦物質(zhì)水噴霧，然后再一次用毛巾拭干。我經(jīng)常選擇日常食品比如香蕉、一點(diǎn)面粉、蜂蜜一點(diǎn)、牛奶適量一起充分?jǐn)嚭?，清潔完面部后，把自制的面膜涂在臉上，?0-20分鐘左右即可洗凈即可。

　　爽膚水

　　清潔和收縮毛孔的重要作用，化妝水不能替代潤(rùn)膚乳，化妝水的主要功能是調(diào)整肌膚，而不是潤(rùn)膚，所以化妝水要在清潔后使用。

　　肌底液

　　經(jīng)過(guò)清潔和爽膚之后，肌膚需要一瓶肌底液來(lái)打好基礎(chǔ)

　　精華液

　　使用肌底液后，使用精華液，而且是在乳液和面霜之前使用精華液

　　乳液或面霜

　　用完精華后，就可以涂抹上乳液或者面霜，如果是油性肌膚就使用乳液，若是干性肌膚可以使用面霜。

　　防曬乳

　　夏天外出時(shí)一般選用SPF30的，若是去海邊，選用SPF50倍的。冬季選擇防曬指數(shù)較低的物理防曬霜。SPF30以下的防曬產(chǎn)品就可以把90%以上的紫外線有效隔離。

適合干性皮膚的護(hù)膚品 教你干性皮膚如何選擇護(hù)膚品

　　不同年紀(jì)應(yīng)該怎樣有區(qū)別性地保養(yǎng)護(hù)膚，25歲以上女性大多數(shù)都是中性偏干性的皮膚，35歲以上75%均為干性皮膚，如何選擇合適的護(hù)膚品，正是大家所困擾的。

　　干性皮膚角質(zhì)層薄、油脂分泌較少，不易生痘痘，但容易長(zhǎng)和細(xì)紋，有些女性也會(huì)長(zhǎng)斑。

　　一般干性肌膚洗臉后很快就會(huì)覺(jué)得干燥，偶爾有螞蟻爬行的感覺(jué)，臉部紅血絲也比較多，如果您的皮膚符合以上標(biāo)準(zhǔn)，基本可以判定為中性偏干的皮膚。

　　大家都知道，干性皮膚有遺傳和后天兩種，后天是由于皮膚老化，皮下脂肪萎縮等原因造成的，上了年紀(jì)的人，大多是干性皮膚。

　　一旦遇到秋冬干燥天氣，干性肌膚容易敏感、起皮、產(chǎn)生和細(xì)紋了，那么，如何選擇適干性皮膚的護(hù)膚品呢?

　　很多人認(rèn)為補(bǔ)水是干性皮膚的關(guān)鍵，其實(shí)，對(duì)干性皮膚而言，補(bǔ)充油脂更為重要。

　　這是因?yàn)?，油脂具有軟化肌膚，防止水分流失的顯著作用。

　　大量水凝成分如果失去保護(hù)屏障，將連同臉部本來(lái)的水分一起蒸發(fā)，造成更嚴(yán)重的干燥缺水現(xiàn)象。

　　因此，選擇護(hù)膚品尤其重要，建議25歲以下的干性肌膚美眉選擇一款不含酒精的柔膚水，一瓶含透明質(zhì)酸鈉成分的乳液，一瓶天然精油類乳霜作為護(hù)膚搭配，乳霜質(zhì)地厚重些沒(méi)有關(guān)系，用手心捂熱，會(huì)很快就吸收的哦，喜歡美白的您，也可以用海藻面膜敷臉，敷完以后請(qǐng)立即涂抹含精油類的乳液或乳霜哈，以免水分流失。不同的季節(jié)的護(hù)膚方法都不同，要了解好季節(jié)護(hù)膚的常識(shí)，找到適合自己的護(hù)膚產(chǎn)品，才能保持肌膚水潤(rùn)健康。

　　25歲以上的美眉，建議在此基礎(chǔ)上，多準(zhǔn)備一到兩瓶?jī)r(jià)格稍微貴一些的精華或肌底液，日常護(hù)理時(shí)，也可以多用一些含有膠原蛋白、輔酶Q10的面膜，提拉緊致皮膚，減少松弛和。

　　35歲以上，還需要定期去美容院做提拉按壓，當(dāng)然也可以在護(hù)膚后，自己在家里用刮痧棒或玉推做簡(jiǎn)單的臉部提升。

　　選擇護(hù)膚品只是保養(yǎng)皮膚基本的一步，我們也可以通過(guò)合理調(diào)節(jié)膳食，多做運(yùn)動(dòng)，來(lái)保持身心的健康，從而擁有長(zhǎng)久的青春和活力。

　　干性皮膚相對(duì)要選擇有一定油性含量的乳霜類護(hù)膚品，更好含有植物油或精油成分的有機(jī)乳霜，礦物油成分的既油膩也容易堵塞毛孔。

　　家里也可以常備加濕器，在秋冬干燥季節(jié)里，美美地保濕哦!有條件的也可以買(mǎi)個(gè)蒸臉器，一周1-2次，補(bǔ)水保濕效果更佳。

秋季護(hù)膚怎么做 助你擺脫換季肌膚困擾問(wèn)題

　　轉(zhuǎn)眼就到夏秋換季時(shí)節(jié)了，其實(shí)不止是天氣要換季，肌膚也在換季哦!本中藥?kù)畎叻饺幣湮?，具有較好的營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)肌膚、延緩皮膚衰老、防治皮膚方面的作用。 原本以為到了秋季就會(huì)變得涼颼颼的,可是天氣還是一樣的悶熱,其實(shí)是“秋老虎”的來(lái)襲而造成的短期回?zé)崽鞖?這段時(shí)期除了讓人感到炎熱難受之外,肌膚也容易出現(xiàn)各種不適癥狀,干燥缺水便是常見(jiàn)的情況了,尤其是臉部肌膚敏感脆弱的人,更容易在換季的時(shí)候出現(xiàn)干燥等問(wèn)題,那敏感肌膚的人在換季時(shí)期該如何精明護(hù)膚呢?夏秋換季護(hù)膚有什么要注意的呢?怎樣護(hù)膚才能在這個(gè)容易出現(xiàn)肌膚問(wèn)題的時(shí)節(jié)里keep住美肌呢?下面，趕緊跟小編一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)夏秋換季護(hù)膚掃盲課吧!

　　(1)注重潔膚。拋棄那些夏日去油的潔面產(chǎn)品吧。要知道秋冬季節(jié)你的皮膚代謝速度減緩，油脂分泌也不如春夏旺盛，那些去油的潔面產(chǎn)品可能會(huì)造成你的油脂過(guò)度被清理，而無(wú)法鎖住皮膚內(nèi)的水分。選擇性質(zhì)更加溫和的潔面乳。

　　選擇顆粒細(xì)膩的去角質(zhì)產(chǎn)品。秋天角質(zhì)的生成速度放緩，角質(zhì)厚度減小，還使用那些顆粒粗大的去角質(zhì)產(chǎn)品可能會(huì)對(duì)你的皮膚造成傷害。1、曬后禁用熱水洗臉曬后的肌膚要避免用熱水洗臉，因?yàn)闀窈蠹∧w比較脆弱，用熱水洗臉會(huì)讓肌膚的血管擴(kuò)張、充血，肌膚出現(xiàn)紅斑或曬斑。另外，秋季空氣中的污染物極易阻塞毛孔，從而引起皮膚疾病。另外，入秋后，角質(zhì)層大量脫落，不及時(shí)清潔皮膚也會(huì)造成嚴(yán)重干燥、粗糙。所以，不論化妝與否，每天早晚用洗面奶仔細(xì)清除污垢，應(yīng)是一項(xiàng)必做的工作。潔膚應(yīng)選用殺菌力強(qiáng)、清潔效果好的洗面奶(弱酸性產(chǎn)品);可適當(dāng)在洗臉、洗浴水中加入少量食酯，也能達(dá)到清潔效果。

　　2)補(bǔ)充水分。秋天到來(lái)后，由于空氣開(kāi)始變得非常干燥，加之早晚溫差大，天氣逐漸變冷，引起皮膚毛孔收縮，皮膚表面的皮脂腺與汗腺分泌減少，從而使得皮膚表面很容易喪失水分。而皮膚衰老的更大原因正是水分不足，加之秋季皮膚新陳代謝緩慢，所以秋風(fēng)一起，許多人的臉上便起了或、，原有的花斑、褐斑也會(huì)加深，皮膚變得干燥，皮下脂肪增厚，皮膚緊繃，甚至起皮掉屑。因此，秋季護(hù)養(yǎng)肌膚要注意合理飲水，彌補(bǔ)夏季喪失的水分，并防秋燥對(duì)體液的消耗。注意敷面膜之前要做好皮膚清潔工作，這樣皮膚才能更好地吸收面膜的保濕精華哦。每天都要飲用足夠的水，使之滲透于組織細(xì)胞間，維護(hù)人體的酸堿平衡。保證機(jī)體新陳代謝的正常運(yùn)行，并有效地將人體廢物排出體外，從而保持皮膚的清潔與活力。飲水可飲白開(kāi)水、果汁、礦泉水等等。其中白開(kāi)水是更好的“天然飲料”，應(yīng)該要選。中國(guó)人喜飲的綠茶有清熱瀉火的作用，經(jīng)常飲用，能夠預(yù)防某些皮膚疾病，如青春痘、等的發(fā)生。一般來(lái)說(shuō)，每天飲6—8杯水，即能滿足皮膚內(nèi)部的需要。

　　(3)均衡營(yíng)養(yǎng)。營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)使人的皮膚干、粗、皺、硬。防曬不僅能為我們防紫外線，還可以為我們的皮膚營(yíng)造一層保護(hù)膜，阻隔外界塵埃以及一些電子產(chǎn)品的輻射對(duì)皮膚的侵害。若過(guò)多地?cái)z取動(dòng)物脂肪，則皮膚表現(xiàn)油亮或脫屑，這樣易發(fā)生等病。因此，平時(shí)應(yīng)注意飲食的多樣性、營(yíng)養(yǎng)的合理性，多食能轉(zhuǎn)化皮膚角質(zhì)層、使皮膚光滑的維生素A(動(dòng)物的肝、心、、瘦肉等)，多吃新鮮的蔬菜、水果，少吃含飽和脂肪酸較高的動(dòng)物性食物。此外，天氣干燥，嘴唇易裂，既影響美觀又增加不適感。要解決這個(gè)問(wèn)題，除了用溫水洗唇涂上護(hù)唇油外，平時(shí)應(yīng)多吃富含維生素B2的食物，如動(dòng)物肝、牛奶、雞蛋、紅白蘿卜、蘋(píng)果、香蕉和梨等。

　　(4)睡前護(hù)膚。睡前護(hù)膚十分重要，因?yàn)槊娌考?xì)胞的分裂次數(shù)比白天高得多(10倍以上)，新生的細(xì)胞需要備加呵護(hù)。針對(duì)秋天干燥的氣候，還應(yīng)經(jīng)常用滋潤(rùn)乳液搽抹臉部，同時(shí)用化妝水擦拭額頭、鼻翼、下巴等皮脂分泌旺盛的部位。