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是按運動員不同運動水平分別舉辦的比賽。如在田徑、體操等項目中按運動等級（健將，1、2、3級， 少年級）所組織的比賽。等級聯(lián)賽也是一種等級賽，它按運動水平限定一定數(shù)目的隊、乙級隊參加。通過比賽，隊后幾名降到乙級隊，乙級隊前幾名升到隊。等級賽的任務是鼓勵和促進運動員提高運動水平并取得較多的比賽經(jīng)驗。

乓球采用男子3人輪賽，女子2人、兩打計勝負。④綜合性運動會以獲得第 1名（獎）多少，或以各單項名次分數(shù)總和定團體名次。⑤在群眾性比賽中，可以運動員所創(chuàng)成績的總和定團體名次（如舉重比賽中以所舉總重量定名次）。采用此法時，各單位參加人數(shù)應相等。也可按單位人數(shù)規(guī)定參加比賽人數(shù)的一定比例。當各單位參加人數(shù)不等時，以平均成績決定名次。在馬拉松、越野跑等項目中，也可以每隊若干名運動員所得名次的總和定團體名次，少者列前。

運動競賽中發(fā)給優(yōu)勝者的獎狀獎品。公元10世紀時，英國宮廷舉行宴會，賓主互相敬酒，傳遞數(shù)巡后便以酒杯相送。后來，對體育比賽優(yōu)勝者也贈以獎杯。中國古代對比武、競技的優(yōu)勝者，往往"敬酒三杯"?！稏|京夢華錄》還有踢球比賽后，“勝者賜以銀碗錦彩”的記載。現(xiàn)代國際比賽中，有很多項目都進行世界杯賽，對優(yōu)勝者發(fā)給貴重金屬制成的獎杯。中國為獎勵大、中、小學足、籃、排球優(yōu)勝隊，而設(shè)有三好杯、希望杯、萌芽杯等。

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緩緩的拍打和叩擊，常用于運動后加速消除疲勞；用力較大，頻率較快，持續(xù)時間短的切擊。，常用于運動前提高神經(jīng)肌肉興奮性。單指或多指的叩擊是穴位常用的手法。

(一)方法與步驟

1．拍打時，兩手半握拳或五指并攏，拇指伸直，其余四指的掌指關(guān)節(jié)屈曲成空心掌，掌心向下。