仰臥起坐測試儀的功能特點

1、自動測試規(guī)定時間（默認(rèn)一分鐘）內(nèi)完成仰臥起坐的次數(shù)，反映測試者腹部肌肉群的力量；

2、智能判別符合規(guī)范的仰臥起坐次數(shù)；

3、可拓展至一機(jī)多工位，多人同時測試，提高測試效率；

4、全程語音；

5、折疊式設(shè)計，無需安裝，便于儲存。

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1、測試前一直寫入受測者學(xué)號。依次測試。2、自動測量一分鐘仰臥起坐的次數(shù)，反映人體腹部肌群力量。單機(jī)使用仍具有語音播報成績功能4、鍵盤輸入學(xué)號具備自動遞增功能，可增加非接觸式和激光條形碼掃描儀及刷功能。3、內(nèi)置精密角度開關(guān)，通過0～90度的角度轉(zhuǎn)換進(jìn)行測試，不但度高又可防止。4、測試簡便，對儀器保護(hù)性強(qiáng)5、設(shè)有放犯規(guī)功能，能分辨有效次數(shù)。6、測試完成后，測試數(shù)據(jù)通過USB線送到計算機(jī)7、機(jī)內(nèi)能存儲大量測試數(shù)據(jù)，以備查詢8、測試后數(shù)據(jù)鎖定顯示，并可瀏覽查詢

仰臥起坐測試儀的注意事項

1、逐漸增加仰臥起坐反復(fù)次數(shù)

對于一位剛開始以仰臥起坐來訓(xùn)練腹部肌肉的參與者而言，每次仰臥起坐的次數(shù)以不超過10個反覆為原則 (先訓(xùn)練您腹部肌肉的肌力) ，每完成一次的仰臥起坐后，應(yīng)站起或躺下休息，讓腹部肌肉能夠放松10分鐘以上。

2、慢慢進(jìn)行仰臥起坐

主要是以腹部肌肉的耐力為訓(xùn)練目標(biāo)，因此，只有慢慢進(jìn)行仰臥起坐的運(yùn)動方式，比較能夠確實訓(xùn)練腹肌的耐力。

3、仰臥起坐的動作

人體上腹部的肌肉，主要有腹直肌、腹外斜肌與腹內(nèi)斜肌。因此，如果仰臥起坐的動作，都是以上半身在矢狀面 (雙肩平行的起坐動作) 上的動作進(jìn)行時，

腹外斜肌與腹內(nèi)斜肌的訓(xùn)練效果會受到明顯的限制，只有增加身體縱軸 (右肩帶向左腿與左肩帶向右腿) 旋轉(zhuǎn)的動作，才可以避免腹肌訓(xùn)練的不協(xié)調(diào)狀態(tài)。