?按摩的注意事項

　　按摩方向應同肌肉走向一致:沿肌肉生長方向輕緩地有韻律地耐心進行同肌肉走向是呈直角的，手呈直角運動，也就是順著肌肉的走向。

　　按摩使用的手指:按摩時以中指和無名指在皮膚上輕輕畫圈輕到再輕就無法觸摸的程度手指移動要有韻律感切忌過分摩擦表皮。

　　按摩的時間不宜過長，一般控制在5分鐘左右。在毛孔張開時按摩效果較好，所以較好是在洗澡或潔面后按摩。此外，用熱毛巾敷一下也可以收到同樣的效果。

　　中醫(yī)按摩要找準穴位才會管用哦。雖然推拿按摩簡便、安全、舒適易被人接受,但如果對推拿方法、部位等不加以注意，也會使人受到不應有的痛苦或造成施術困難，所以選擇在家中互相幫親朋好友按摩的時候較好選擇簡單的肌肉放松的按摩方法，不易造成嚴重損傷。

康立培訓學校：中醫(yī)推拿

所屬欄目：中醫(yī)推拿

　　按摩現(xiàn)在已經(jīng)成為大街小巷中很風靡的一種保健方式了，但是按摩的保健方法并不是近幾年才有的，早在遠古的時候就有按摩的雛形了，后來隨著社會文明的發(fā)展與進步，按摩的手法和方式也在不斷地演變。今天我就給大家介紹一下按摩的起源與發(fā)展。

按摩的起源

　　較初的時候是沒有按摩這個詞的，人們生病的時候會不自覺地在身體的某些部位按壓、撫摸，這樣身體的疼痛就會減輕了。

推拿和按摩的區(qū)別是什么？

    中醫(yī)里的推拿是需要根據(jù)穴位來幫助理療疾病的,而按摩主要是幫助緩解一些勞損的情況,或者是幫助手腳活動的?？赡艽蠹矣X得這兩個都可以幫助去除人體的一些疲勞,所以就會認為他們沒有什么區(qū)別。 其實,中醫(yī)推拿是有很多要求的,因為推拿的作用是可以影響到一些內(nèi)臟的工作的,可以說在短時間里面會對身體有一些刺激。而按摩的手法的運用與推拿相比有些許不同,所以效果也是有差別的。

中醫(yī)推拿手法中的推法是怎樣的？

　　用手或掌等部分著力于被按摩的部位上,進行單方向的直線推動為推法。輕推法具有鎮(zhèn)靜防痛,緩和不適感等作用,用于按摩的開始和結(jié)束時,以及插用其他手法之間。重推法具有疏通經(jīng)絡,理筋整復,散瘀,緩解痙攣,加速靜脈血等作用,可用于按摩的不同階段。

推拿按摩中的一些?注意事項

　　1．按摩前要修整指甲、熱水洗手，同時，將指環(huán)等有礙操作的物品，預先摘掉。

　　2．態(tài)度要和藹，嚴肅細心，要耐心地向患者解釋病情，爭取患者合作。

　　3．按摩時，有些患者容易入睡，應取毛巾蓋好，以防著涼，注意室溫。當風之處，不要按摩。推拿，又稱按摩，就是用手在人體皮膚、肌肉和穴位上施行各種手法，達到保健、理療的目的?？梢杂伤税茨?，也可以自我按摩，就是自己給自己按摩。