羊奶、牛奶、mǔ乳中所含的蛋白質(zhì)有什么不同？

羊奶、牛奶、mǔ 乳中所含的蛋白質(zhì)有什么不同？

      羊奶與mǔ 乳的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)類似，分子細(xì)小，易于消化吸收，牛奶中的蛋白分子粗大，較難消化；羊奶和mǔ 乳酪蛋白含量低，白蛋白、球蛋白含量高，而牛奶中的酪蛋白含量高，但白蛋白、球蛋白含量低；mǔ 乳和羊奶中的?；撬岷勘扰Ｄ谈?，?；撬崾堑鞍踪|(zhì)中很重要的氨基酸，它能促進(jìn)兒童大腦和智力發(fā)育，mǔ 乳和羊奶中主要含的是白蛋白，這種非常接近人體組織的蛋白質(zhì)能分解成更多的氨基酸被人體消化吸收，所以營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。

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集百草精華，羊奶的養(yǎng)生功效

      羊奶，不論是養(yǎng)生還是美容都是上品。對(duì)孩子、女性或是老人都有極大的幫助，通過多年的研究證實(shí)，羊奶實(shí)際上的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在牛奶之上，那么羊奶在養(yǎng)生中有何妙用呢？

一、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

     對(duì)于嬰幼兒或小孩來說，羊奶的營(yíng)養(yǎng)比牛奶更高且更容易吸收，不會(huì)引起胃部和腸胃的不適，更有利于健康穩(wěn)定的成長(zhǎng)；對(duì)于女性，更是妙處之多，外用可以做面膜美容，飲用可以苗條瘦身，是肌膚瑩潤(rùn)光潔，可謂美容養(yǎng)顏的不二之選；對(duì)于中年男性和老人，則可以強(qiáng)身健體、增強(qiáng)抵抗力、溫補(bǔ)陽等功效，每天睡前半小時(shí)飲用一杯可以讓你睡得更香，緩解一天的工作壓力。

二、用于食補(bǔ)

       羊奶可以制作出各種美味的食物，對(duì)于冬季養(yǎng)生是再好不過的食補(bǔ)材料，例如羊奶燉雞，可以補(bǔ)虛和美容；羊奶加梨汁，可以緩解便干、臉色慘白等問題。

       羊奶還具有幫助抵抗疾病的能力，對(duì)于過敏癥、胃腸疾病和肺部疾病以及身體虛弱的人來說都是適宜飲用的。對(duì)血壓高、心、肺、、血糖高等疾病都有顯著的輔助作用。

四、美容養(yǎng)顏

       羊奶可謂是美容養(yǎng)顏的飲品，羊奶中含豐富的核酸，可促進(jìn)身體機(jī)能代謝，減少黑色素生成，使皮膚白凈細(xì)膩。羊乳中含有多種維生素不僅能有效阻止體內(nèi)不飽和脂肪酸的氧化，延緩皮膚的衰老，而且還能促進(jìn)膠原蛋白的合成，使肌膚更加光嫩有彈性。

大家都是選擇在什么時(shí)間喝羊奶呢？

大家都是選擇在什么時(shí)間喝羊奶呢？

      羊奶到底是在早上喝還是晚上喝好，眾說紛紜，我們也聽過許多版本。其實(shí)，答案是——都可以，不過大家一般會(huì)選擇什么時(shí)間喝羊奶呢？喝羊奶的時(shí)間有什么講究嗎？

1、早上喝羊奶的好處

       羊奶在早上喝，能夠補(bǔ)充人體必備的營(yíng)養(yǎng)元素和礦物質(zhì)，早上正是人體需要大量營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候，這時(shí)候羊奶就是不折不扣的“營(yíng)養(yǎng)擔(dān)當(dāng)”了。

       不過早上還是要搭配著其它食物一起進(jìn)食比較好，早餐喝羊奶，搭配一些主食，比如面包、饅頭、堅(jiān)果等，這些食物與羊奶中的營(yíng)養(yǎng)成分相輔相成，對(duì)人體健康更加有利。

       這樣能使羊奶在胃中停留時(shí)間較長(zhǎng)，羊奶與胃液充分發(fā)生酶解反應(yīng)，使得羊奶中的蛋白質(zhì)能夠得到很好的消化吸收。

2、晚上喝羊奶的好處

       晚上喝羊奶也很有好處，羊奶中豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，可以增加人的飽腹感，睡前半小時(shí)喝羊奶有利于人體對(duì)羊奶中鈣質(zhì)的吸收利用，使得整個(gè)晚上鈣都得到補(bǔ)充，對(duì)于防止骨鈣流失、骨質(zhì)疏松癥有幫助，還可以提高人體的睡眠質(zhì)量。

3、每天喝羊奶的好處

      羊奶中含有豐富的維生素和各種礦物質(zhì)，都是不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，中醫(yī)提倡：“堅(jiān)持每天喝杯羊奶可以養(yǎng)、養(yǎng)顏。羊奶營(yíng)養(yǎng)，喝對(duì)羊奶，身體更棒哦，為了咱們健康的體魄，今后可要按時(shí)按量飲用羊奶哦~