減肥由于吃零食能達(dá)到腹部挨餓的必須，進(jìn)而主食的攝入量降低，而做到減肥的目地。許多女生都覺(jué)得零食是他們減肥大的阻礙，即便 不餓也喜愛(ài)口中嚼點(diǎn)什么。而依據(jù)美國(guó)大的減肥，的一個(gè)關(guān)鍵要素便是亂吃零食。零食雖小卻害怕小覷，因此大家邀約到前美國(guó)個(gè)人減肥、現(xiàn)秀體營(yíng)養(yǎng)減肥咨詢顧問(wèn)金山大家分析吃零食所蘊(yùn)涵的大密秘。豌豆角還能夠抑止的蔓延。水煮毛豆細(xì)嫩柔美，而沒(méi)有歷經(jīng)的生產(chǎn)加工步驟。

藕粉

以前我很少喝藕粉，但是爸媽經(jīng)常回喝，有時(shí)候上班來(lái)不及我會(huì)沖上一泡，喝久了，我發(fā)現(xiàn)藕粉特別美味，細(xì)膩絲滑，香甜美味，尤其是天冷的時(shí)候，喝上一碗藕粉非常舒服。藕粉適合老幼婦孺、體弱多病者食用。

建議兒女，這6種零食多給父母買一些，好吃不貴，對(duì)身體好

大棗

大棗的用途很多，可以直接食用、也可以用來(lái)煲湯，還能做成棗糕，香甜的大紅棗吃起來(lái)非常可口，雖然大棗很常見(jiàn)，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不能小覷，俗話說(shuō)““日食三棗，長(zhǎng)生不老”，可見(jiàn)它是多么的好，所以建議大家家里常備一些，每天都吃上幾顆。

進(jìn)而使你少吃一點(diǎn)零食。 安全隱患 一、色素過(guò)多 一些食品生產(chǎn)企業(yè)為了更好地追求零食的“長(zhǎng)相”漂亮，通常過(guò)多應(yīng)用人造色素，例如油炸食品、糖塊等。但人造色素對(duì)身體的風(fēng)險(xiǎn)性高過(guò)色素，顧客假如長(zhǎng)期性或一次性很多服用色素成分超標(biāo)準(zhǔn)的食品類，很有可能會(huì)導(dǎo)致拉肚子等病癥，特別是在對(duì)少年兒童的身心健康生長(zhǎng)發(fā)育傷害非常大。色素安全性但成本增加，許多 公司不舍得用。