養(yǎng)老院簡(jiǎn)析老年人患qing光眼的原因

   一、由于眼睛的晶體比較厚,眼軸比較短,眼房比較淺,jiao膜直徑比較短,所以造成眼睛前房角很狹窄,房水無(wú)法正常的排除,從而使眼壓變高,形成了qing光眼。

   二、目前患上開(kāi)角型qing光眼的人通常在三十歲上下,男性與女性的比例相當(dāng).而患上閉角型qing光眼的人通常在四十五歲以上,并且女性的幾率是高于男性的,所以年齡與性別和qing光眼的病因是息息相關(guān)的。

    三、先tian性qing光眼屬于qing光眼的一種發(fā)病形式,與遺傳是有關(guān)系的,yan科專家認(rèn)為,家里面或者是家族里面有人得過(guò)qing光眼,那么他們的后代患上qing光眼的幾率是其他人的六倍。

   許多老年人的食譜之中，肉類或許脂肪類的食物比較多，這并晦氣于老年人的身體健康。這樣不只會(huì)導(dǎo)致身體中呈現(xiàn)養(yǎng)分失衡以及推陳出新紊亂的狀況，還會(huì)添加患上高xue壓或許高xue脂這些疾病的危險(xiǎn)，嚴(yán)重者還會(huì)呈現(xiàn)心腦血管疾病。夏天氣候熱，常常吃肉會(huì)呈現(xiàn)上火的狀況。所以，老年人夏日攝生應(yīng)該多吃一些具有健脾避暑的食物，常見(jiàn)到食物就有苦瓜、豆腐以及綠豆和玉米等。

  養(yǎng)老院老人活動(dòng)應(yīng)遵從哪些準(zhǔn)則？

量力而行、按部就班。在運(yùn)動(dòng)量的調(diào)理上,剛參與運(yùn)動(dòng)的白叟,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不宜過(guò)大,時(shí)刻不宜過(guò)長(zhǎng)。如運(yùn)動(dòng)后發(fā)熱、出汗,自覺(jué)精力充沛,睡眠好,胃口佳,無(wú)不適感,說(shuō)明運(yùn)動(dòng)量適中。

在運(yùn)動(dòng)過(guò)程上,安全、有用、科學(xué)的健身運(yùn)動(dòng)包含運(yùn)動(dòng)前、中、后三個(gè)階段。即每次運(yùn)動(dòng)前應(yīng)作10min的擴(kuò)展活動(dòng),以添加肌肉和韌帶的彈性和關(guān)節(jié)的靈活性,防止運(yùn)動(dòng)損傷,然后開(kāi)端20-30min的健身運(yùn)動(dòng),后進(jìn)行10min的收拾活動(dòng)。收拾活動(dòng)主要以步行、肢體放松運(yùn)動(dòng)為主,使機(jī)體逐步康復(fù)正常狀況。注：主張運(yùn)動(dòng)時(shí)刻以每天1~2次,每次30min左右,一天運(yùn)動(dòng)總時(shí)刻不超越2h為宜。

   老年人睡眠老化有多種表現(xiàn)形式。

1.它可以從單相睡眠轉(zhuǎn)變?yōu)槎嘞嗨?。也就是說(shuō)，除了夜間睡覺(jué)外，還經(jīng)常在白天睡兩三次，有些人喜歡在早上睡覺(jué)，“回去睡覺(jué)”。

2.他shang床睡覺(jué),起床很長(zhǎng)一段時(shí)間,和有效的睡眠時(shí)間短于年輕人。

3.睡眠潛伏期長(zhǎng)，難以入睡。睡眠不深，快速睡眠減少，經(jīng)常睡覺(jué)頭暈。如果這么長(zhǎng)時(shí)間,心煩意亂,焦lv,沒(méi)精打采,甚至加速老化或變得chi呆,抑yu癥。