正手攻或者拉球練習時，沉肩墜肘后就能放松大小臂。但球速提快后就感覺大臂和小臂會僵硬。這個是什么原因？

正手攻或者拉球練習時，沉肩墜肘后就能放松大小臂。但球速提快后就感覺大臂和小臂會僵硬。這個是什么原因？

之前能夠放松并做到沉肩墜肘，是因為球速慢或者說練球時會放松。球速快了，銜接也要求快了，就沒有時間還原和放松了。首先這是正常的現(xiàn)象，快速相持中要做到放松確實不易。只能靠平時練球提高自己技術(shù)和動作的緊湊感，養(yǎng)成快速還原的意識和習慣。

發(fā)大力正手拉球時，經(jīng)常拉漏，怎么辦？

發(fā)大力正手拉球時，經(jīng)常拉漏，怎么辦？

拉球時漏球，原因不盡相同，不外乎以下情況：拍形過于前傾，導致球拍在球的上方“擦肩而過”；迎前擊球不夠，沒跟上，揮拍路徑和球有距離，造成觸不到球；揮拍方向偏差，向上多向前少，導致碰不到球。你可對照分析你是屬于哪種情況，然后作相應調(diào)整即可。

通常是抬肘或揮拍過快，節(jié)奏可以稍慢一點，見球不要著急。

請問有機膠水涂在底板上晾干后粘性可以持續(xù)多久？

使用有機膠水刷膠以及刷底板，要均勻涂抹，不要太厚，剛好覆蓋面積即可。刷完后要自然放干，要等干透了，也就是說用手指背面碰觸膠水層時一點不粘手了，再刷第二遍。國套一般灌膠后，海綿會反卷，那是膠水吃到海綿里膨脹的效果，黏貼前，除了海綿要干透，還要等海綿平復些再黏貼，否則會產(chǎn)生縮膠現(xiàn)象。如果不愿意經(jīng)常灌膠，只要每次粘牢，一般幾個月不會開膠，除非磕碰等原因。具體來說:起下旋后的第二板球，已經(jīng)變?yōu)樯闲?，所以，擊球位置、擊球時機、身體距離球臺的遠近、引拍高低等環(huán)節(jié)都需要調(diào)整，如果還按拉下旋的動作回擊第二板球，就會出現(xiàn)你說的問題。黏貼時，用滾膠棒或小臂來回趕，但不要太用力，否則海綿變形，影響膨脹效果。