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合理飲食：許多人認(rèn)為，準(zhǔn)媽咪一個(gè)人吃兩人的份，每一頓都應(yīng)該吃多一些，多補(bǔ)充些營(yíng)養(yǎng)。吃著吃著，你會(huì)發(fā)現(xiàn)體重上升的速度讓你hold不住了，胎兒一旦長(zhǎng)成巨大兒，再想從媽媽的產(chǎn)道出來(lái)就難咯！因此，準(zhǔn)媽咪要想順產(chǎn)更容易，需要合理飲食，讓胎兒的體重控制在合理的范圍內(nèi)。合理的飲食，意味著準(zhǔn)媽咪不能天天大魚大肉。每天按時(shí)按量進(jìn)食，少食多餐，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮水果、蔬菜，這樣基本上就能夠滿足準(zhǔn)媽咪和胎兒的需求。想象一下，夏天就算是普通人都會(huì)熱的汗水直流，更不用說(shuō)一個(gè)產(chǎn)婦了，如果是剖腹產(chǎn)的媽媽出汗會(huì)更多，我那時(shí)候總是出虛汗，頭發(fā)濕漉漉的，可想而知夏天的媽媽們出汗得有多么多了吧。

現(xiàn)代社會(huì)生活繁忙，小家庭人口簡(jiǎn)單，產(chǎn)婦生產(chǎn)坐月子，常找不著人照顧。婆婆、丈母娘若在身邊可幫忙；若沒有婆婆、丈母娘在身邊，那可是麻煩事。因此推出坐月子中心，讓產(chǎn)婦生產(chǎn)坐月子不再煩惱，實(shí)在不失為忙碌的現(xiàn)代家庭的好幫手。

母嬰護(hù)理這個(gè)行業(yè)都是以“月嫂”這個(gè)名詞來(lái)代替?！霸律睆?003年開始慢慢興起，早出現(xiàn)在深圳、北京、廣州、上海等一些大城市。到2008年已經(jīng)在全國(guó)發(fā)展成一個(gè)很職業(yè)的群體，月嫂這個(gè)群體以下崗女工再培訓(xùn)就業(yè)為主體，方便了廣大年輕媽媽和年輕爸爸?！旧轿髑嗪虒殞毮笅虢】倒芾怼繛槟拢河嘘P(guān)月子中心的相關(guān)知識(shí)月子中心一般為生產(chǎn)母親提供專業(yè)產(chǎn)后恢復(fù)（即坐月子）服務(wù)的場(chǎng)所，也稱為月子會(huì)所，有專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師負(fù)責(zé)給產(chǎn)婦提供月子餐，幫助產(chǎn)婦能夠盡快恢復(fù)身體，提供喂養(yǎng)知識(shí)，另有專業(yè)護(hù)士照顧寶寶。

冬季小心鼻血

冬季風(fēng)多雨少空氣干燥,寶寶鼻黏膜的水分蒸發(fā)很快,血管壁彈性降低,變得很脆,如果血管受到強(qiáng)烈震動(dòng),就比較容易破出血。如果寶寶感到鼻子干燥不時(shí),可用毛巾或棉花蘸溫開水輕擦一下,也可以用開水的蒸氣熏一熏。一旦出現(xiàn)鼻子出血,就要立即止血。