【山西青禾寶寶】為母嬰提供專業(yè)月子護理、專家巡診、膳食營養(yǎng)、嬰兒智力開發(fā)、產(chǎn)后媽媽形體修復(fù)等九大護理體系相結(jié)合的科學、健康月子服務(wù)。

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維生素也是備孕期間一定要保證攝取充足的，這樣更有利于卵細胞的生長發(fā)育，可以促進女性懷孕。比如西紅柿、黃瓜、芹菜、紫甘藍、菜花、洋蔥等等。其實大部分所有的蔬菜都很有維生素，因此在備孕期間盡量飲食全，尤其是蔬菜，不要有太大的局限性。

忌吃山楂

　　山楂開胃消食,很多人都愛吃,尤其是當懷孕后,常伴有的惡心、食欲低,都愿意吃山楂來開胃,但是處于備孕期的女性還是少吃為妙,山楂對女性有興奮作用,會刺激收縮,嚴重則導(dǎo)致流。備孕期不能貪吃山楂,因為,當胎兒著床時并無任何反應(yīng),你只有等到有妊反應(yīng)是才知道自己懷孕了,這時胎兒早已著床。

食物種類齊全多樣化

一日以4—5餐為宜，如主食不能只吃白米、面，應(yīng)該粗細糧搭配，每天食用一定量粗糧，并適當調(diào)配些雜糧、燕麥、小米、綠豆等，每日300---500g

室內(nèi)要經(jīng)常通風換氣，經(jīng)常打開窗戶通風，保持室內(nèi)空氣清新，無論是對新媽媽的康復(fù)還是對寶寶的健康成長，都是非常有利的。

天氣炎熱可以適當開空調(diào)，夏天天氣炎熱，因為不能對著風扇吹，可以開空調(diào)適當降室溫，室內(nèi)溫度在26度左右。千萬要記住，空調(diào)吹出來的風不要對著新媽媽和寶寶。