老年人頭疼是很多上了年紀(jì)的老人會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題，很多人都經(jīng)歷過(guò)或正忍受著頭疼煎熬，如果頭疼診治不及時(shí)，可能會(huì)引發(fā)嚴(yán)重后果，頭疼也是心腦血管疾病發(fā)作的前兆，因此老年人尤其要注意避免頭疼的傷害。下面馬鞍山養(yǎng)老院小編給大家介紹下老年人頭疼的原因。

1、精神因素：如著急、生氣、緊張或過(guò)度悲傷。

2、外界物理性刺激：如強(qiáng)光、噪音、異味、花紋圖案等。

3、飲食因素：饑餓或進(jìn)食較晚，食物種類(lèi)。

4、缺乏微量元素等。

5、氣候的變化：如吹風(fēng)、暴曬、寒冷刺激等。 另外睡眠少、頭外傷、不適當(dāng)?shù)募覄?wù)活動(dòng)、過(guò)度疲勞。

6、少見(jiàn)誘因：高熱；過(guò)多睡眠；高原地區(qū)；過(guò)量維生素A；藥：組織胺、肼苯達(dá)嗪；停用考的松；冷食；閱讀和屆光異常；刺激氣味、香料、有機(jī)溶媒；熒光反應(yīng)。

年輕人摔一下，一般不會(huì)出什么問(wèn)題，只要拍拍土，站起來(lái)就好但是，這樣的情況在老人中比較少見(jiàn)。老人跌倒不要急著扶起。因?yàn)?，老人大多骨質(zhì)疏松嚴(yán)重，跌倒后很容易出現(xiàn)骨1折，如老人摔倒后出現(xiàn)局部疼痛和肢體活動(dòng)障礙，有可能已經(jīng)發(fā)生骨1折。如果將老人匆忙扶起，可能會(huì)加重?fù)p傷，導(dǎo)致骨骼錯(cuò)位，若是傷到脊柱，甚至可能會(huì)損及脊髓。所以，一旦老人摔倒，且懷疑有骨1折時(shí)，可就地保暖，防止休1克。來(lái)看一下在養(yǎng)老院里，遇到這種情況是怎么做的？

如果局部出血就要馬上止血，并用紗布、繃帶包起來(lái)，就地固定。如果懷疑脊柱骨1折，或感覺(jué)問(wèn)題比較嚴(yán)重，應(yīng)幫助老人保持身體不動(dòng)，就地等待急救120的到來(lái)。如果能夠確認(rèn)老人沒(méi)有骨1折，則還要觀察老人是否昏迷。意識(shí)清醒且沒(méi)有身體不適的，一般問(wèn)題不大，稍事休息就可慢慢扶著起來(lái)。如果老人表示心口疼，且本來(lái)心臟問(wèn)題的，可能是出現(xiàn)了心絞1痛，要立刻協(xié)助老人含服銷(xiāo)酸甘油等急救物，待癥狀緩解后再慢慢扶起。如果老人出現(xiàn)昏迷，怎么也叫不醒，則必須迅速撥打120請(qǐng)求急救。同時(shí)可找社區(qū)醫(yī)生前來(lái)幫忙。

馬鞍山養(yǎng)老院小編給大家介紹下老年人補(bǔ)鈣注意事項(xiàng)

1、老年人由于自身代謝能力減弱，胃腸吸收能力也相對(duì)減弱，因此現(xiàn)在大多建議老年人鈣攝入量要多一些，以增進(jìn)吸收量，一般每天服食1200-1500毫克鈣為好。

2、補(bǔ)鈣應(yīng)以食補(bǔ)為主。重視營(yíng)養(yǎng)合理的配餐，應(yīng)注意選擇含鈣量較高而又購(gòu)買(mǎi)方便的食品。我們主張老年人要堅(jiān)持喝鮮牛奶，因?yàn)榕Ｄ汤锖}量較高，晚上應(yīng)加喝一杯牛奶，這樣既能安1神又能有效地補(bǔ)鈣。

3、夜間骨鈣的丟失量是蕞大的。現(xiàn)在我國(guó)人均員鈣攝入量?jī)H有400多毫克，如果每天再喝1杯牛奶，人均日鈣攝入量也僅達(dá)500多毫克。所以選擇適當(dāng)?shù)拟}營(yíng)養(yǎng)劑補(bǔ)充是十分必要的。

4、補(bǔ)鈣要與身體鍛煉相結(jié)合。如果您認(rèn)為自己已補(bǔ)足了鈣營(yíng)養(yǎng)，就大功告成了，那可就錯(cuò)了。鈣在人體內(nèi)需要吸收、運(yùn)行到全身各個(gè)部位，適當(dāng)活動(dòng)身體能促進(jìn)鈣盡量發(fā)揮作用，尤其是戶外活動(dòng)還能增加維生素D的合成量哦。