武漢拓普斯體育管理有限公司（金銀湖市民文體活動中心）是一座13800㎡的綜合性體育健身場館，其中游泳館面積2000㎡，擁有8條標準50米泳道，水深1.2米至2.1米。

在水中時，你可以抓住游泳池或是碼頭的一邊，讓雙腿浮在水面——如果你讓你的腿漂浮，應該很容易就能浮起來。練習用你的肚子和背也浮起來，直到你能很容易地讓你的半個身體浮在水面。

小提示：

如果你還在練習階段，穿救生衣較好。

如果你用自由泳的姿勢，你的雙手應該成一個角度，在仰泳時讓小指先入水。

嘗試在水下游到另一邊。如果游泳池有使用氯，要始終佩戴護目鏡。

為安全起見，在游泳前至少一小時以內不要進食較好。

因為人的手部做動作相對容易，所以先練腿部。即在滑行過程中練習動作。為了提高練習時間，可以利用輔助設備讓頭部保持在水面以上。具體動作我就不說了，有很多途徑可以獲得正確的姿勢。