使用健身車鍛煉時，會讓我們呼吸加快、心跳加快，并且會出大量的汗加快身體的新陳代謝，終達(dá)到減肥的效果。單車運(yùn)動，不只可以減肥，還使你的身段更為勻稱迷人。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能分泌一種，這種使你心胸開朗、精神愉快。從經(jīng)驗(yàn)中，可以知道單車運(yùn)動就能產(chǎn)生這種。  運(yùn)動健身器材五花八門，但健身車相對來說更受女性的喜愛，但是健身車也分種類，目前市場上常見的有動態(tài)健身車坐姿(垂直);和運(yùn)動型健身車(臥式)。

健身車屬于典型的模擬戶外運(yùn)動的有氧健身器材

健身車屬于典型的模擬戶外運(yùn)動的有氧健身器材（相對于無氧健身器材），亦被稱為心肺訓(xùn)練器材。能改善人體的體質(zhì)。騎過一陣子之后，你會覺得腦筋更加清楚。健身車有個可以上下前后調(diào)節(jié)的座椅設(shè)計(jì)，適合全家人的使用。騎著這種靠本身體力去踩的雙輪腳踏車，你會感覺十分自由且令人暢快無比。它不止是一種減肥運(yùn)動，更是心靈愉悅的放逐。

多重抗力系統(tǒng)是健身車好壞的關(guān)鍵

多重抗力系統(tǒng)?？沽ο到y(tǒng)是健身車好壞的關(guān)鍵，所以買車時，一定要注意它能不能做各種抗力調(diào)節(jié)，這樣你的運(yùn)動才能愈來愈用力，實(shí)現(xiàn)想要的健身效果。國際健身設(shè)備價格昂貴，但它的一些功能實(shí)際上超出了我們的能力范圍。此外，家用健身車可以說是專為中國人定制的，許多設(shè)計(jì)理念與中國人的日常生活非常匹配。當(dāng)你在家中，騎著健身車，甚至手里可以捧著一本書，看著書，踩著車。事實(shí)上因?yàn)椴葐诬噳嚎s血管，使得血液循環(huán)加速，大腦攝入更多的氧氣，因此你吸進(jìn)了更多的新鮮空氣。

健身車在運(yùn)動科學(xué)領(lǐng)域叫做“功率自行車”

不同于跑步這種較為劇烈的運(yùn)動，健身車可以保證移動運(yùn)動強(qiáng)度的同時，還可以穩(wěn)定你的大腦。其他人似乎完全相同，但事實(shí)上并非如此。讓我們來看看這種背靠背的設(shè)計(jì)理念。如果一個普通的騎車人有這種感覺，他的背部，肩膀和手臂會因?yàn)殚L時間的直立騎車而感到疼痛。健身車在運(yùn)動科學(xué)領(lǐng)域叫做“功率自行車”，分為直立式、背靠式（也稱為臥式）健身車兩種，可以調(diào)整運(yùn)動時的強(qiáng)度（功率），起到健身的效果，所以人們把它稱為健身車。