永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產(chǎn)健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創(chuàng)辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供的產(chǎn)品和完善的服務(wù)。

借力引體：兩手正握杠，將身體懸垂于空中，擺動身體，借擺動身體急停的力，雙手向上拉杠，將下巴高于杠面，下杠時雙臂緩慢彎曲，身體慢慢還原到啟動狀態(tài)，然后順勢將雙膝蓋彎曲，再借力完成下一個動作。

永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產(chǎn)健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創(chuàng)辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供非常好的產(chǎn)品和完善的服務(wù)。

健身房里的高位下拉器是一個搶手的器械。不少人會排隊等著用它，每次排上隊了就像一個寂寞的一樣猛練。確實，當(dāng)談及背部肌肉的訓(xùn)練和塑造一個倒三角身材，引體向上功不可沒。

引體向上是一種閉鏈運動（閉鏈訓(xùn)練會移動你的身體，而開鏈訓(xùn)練則是移動某個物件），相比于開鏈運動會更加安全和有效。

由于閉鏈訓(xùn)練要求訓(xùn)練者能夠移動自重，所以它可以增強訓(xùn)練者的功能性力量。要注意在做動作過程中的呼吸節(jié)奏，向心收縮時呼氣，離心收縮時吸氣。這是完成世界上任何一件事情的先決條件。閉鏈訓(xùn)練同時也是較安全的，因為在閉鏈訓(xùn)練中關(guān)節(jié)的運動模式由各人身體結(jié)構(gòu)決定。在閉鏈訓(xùn)練中，你的關(guān)節(jié)會以更加自然的軌跡運動，這將降低關(guān)節(jié)受到的壓力。