大米中含碳水化合物75%左右，蛋白質7%-8%，脂肪1.3%-1. 8%，并含有豐富的B族維生素等。大米中的碳水化合物主要是淀粉，所含的蛋白質主要是米谷蛋白，其次是米膠蛋白和球蛋白，其蛋白質的生物價和氨基酸的構成比例都比小麥、大麥、小米、玉米等禾谷類作物高，消化率66.8%-83.1%，也是谷類蛋白質中較高的一種。油粘米：是秈米中具有代表性的米種，因為油脂比較高，用砂鍋煲飯后，飯面泛起了油光所以才稱這個為油粘米。

在國際市場上，有按秈米米粒的長度分為長粒米和中粒米者。長粒米粒形細長，長與寬之比一般大于3，一般為蠟白色透明或半透明。性脆，油性大，煮后軟韌有勁而不粘，食味細膩可口，是秈米中質量優(yōu)者。我國廣東省生產的齊眉、絲苗和美國的藍冠等均屬長粒米。

中粒米粒形長圓、較之長粒米稍肥厚，長寬比在2~3之間，一般為半透明，腹白多，粉質較多，煮后松散，食味較粗糙。質量不如長粒米。我國兩湖、兩廣、江西、四川等省所產的大米多屬中粒米。美國的齊奈斯也屬中粒米。

到了冬天，由于天氣溫度的下降，所以咱們農民朋友們在儲存種子的時候一定要注意正確的辦法，尤其是在冬季對水稻種子進行存放的時候，水稻種子冬季很容易變質。那么冬季水稻種子如何儲存呢？

水稻品種較多，生育期有長有短，如果混放在 一起，容易弄錯播種期，影響水稻的產量，不同品種的稻種應該分囤或者分袋貯藏，并做好品種標記。稻種安全貯藏的含水量警戒線為13-15%，如果含水量過高，貯藏期間稻種的呼吸作用增強，容易發(fā)熱霉變，腐爛變質，降低種子發(fā)芽率。希望大家認真學習以上方法，以免選購到安全健康的大米，避免消費陷阱。

怎么樣做米飯才好吃？　

　1、做米飯時，在大米中加少量鹽、少許豬油，會使飯又軟又松；

　2、往水里滴幾滴醋，煮出的米飯會更加潔白、味香；

　3、米飯做夾生了，可往飯鍋里倒點米酒，再煮一會便成；

　4、剩飯重新蒸煮，可往飯鍋水里放點鹽，吃時口感像新飯。

米飯做法小技巧1大秘籍洗米：洗米一定不要超過3次，如果超過3次后，米里的營養(yǎng)就會大量流失，這樣蒸出來的米飯香味也會減少。記住洗米不要超過3次。