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首先，我們要認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，自己是什么情況。不同的家用跑步機(jī)所承載的體重都不一樣。有些可以承載100公斤，有的可以承載150公斤。山西跑步機(jī)廠家，太原跑步機(jī)價(jià)格，山西健身車價(jià)錢健身器材跑步機(jī)價(jià)格，太原跑步機(jī)維修，山西跑步機(jī)維修價(jià)格，山西智能跑步機(jī)健身器材跑步機(jī)價(jià)格，太原商用跑步機(jī)，山西家用跑步機(jī)，太原單功能跑步機(jī)【山西文登商貿(mào)有限公司】為您介紹：健身器材不“省略”整理活動(dòng)。如果怕別人知道自己體重或者不知道有區(qū)別購買了承載比較輕的跑步機(jī)，那么后期使用過程中使用者的重量會(huì)超出設(shè)備負(fù)荷，容易造成設(shè)備的損壞。這樣就浪費(fèi)了你的時(shí)間與金錢，更會(huì)打擊你對(duì)減肥的堅(jiān)持信念。所以，在購買家用跑步機(jī)的時(shí)候根據(jù)家里家屬中體重重那個(gè)進(jìn)行購買，這樣能滿足一家人跑步的需求。

峰值馬力

峰值馬力其實(shí)就是跑步機(jī)可以瞬間達(dá)到的大承載值，這個(gè)數(shù)值對(duì)跑步機(jī)持續(xù)承載耐重值是沒什么參考作用的。

持續(xù)值（持續(xù)輸出馬力）

持續(xù)馬力也叫額定功率（CP），因?yàn)槲覀冊(cè)谂懿綑C(jī)上鍛煉的時(shí)候，要考慮到跑步機(jī)馬達(dá)能不能驅(qū)動(dòng)跑帶，從而帶動(dòng)你的體重！簡單的來說，這個(gè)驅(qū)動(dòng)力就是我們所說的持續(xù)馬力，只有你的跑步機(jī)馬達(dá)馬力夠強(qiáng)，才能讓你在跑步機(jī)上想怎么跑就怎么跑，要多快有多快。

食后血液大多集中在胃部，提供氧氣及養(yǎng)分促進(jìn)胃進(jìn)行消化，進(jìn)食后1小時(shí)以后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，少不能少于40分鐘。

　　動(dòng)結(jié)束后，由于血液大多還集中在四肢，這個(gè)時(shí)候不宜馬上進(jìn)食，要在運(yùn)動(dòng)后至少半個(gè)小時(shí)以后才能進(jìn)食。