跆拳道訓(xùn)練能使孩子具備什么？

    跆拳道訓(xùn)練能使孩子具備認(rèn)真、吃苦、禮儀、誠信的優(yōu)良品質(zhì);令孩子們更懂得服從與忍耐，非但不會(huì)讓學(xué)習(xí)者“好斗”，反而會(huì)令學(xué)員更加謙虛與禮貌，兼?zhèn)渖硇慕】蹬c人格完善。

    跆拳道精神：禮儀廉恥、忍耐克己、百折不屈

    這是人類要遵守的高規(guī)范，是教化人類的手段。而且，又是很多圣人君子為了搞好集體生活而定下的不成文的法規(guī)。因此，所有學(xué)員至少要為遵守以下禮儀范疇中幾項(xiàng)低限度的要求，盡自己更大的努力。要學(xué)會(huì)分辨是非。如果做錯(cuò)了事，在良心上不管是對(duì)三歲孩童還是任何平凡之人都應(yīng)自覺慚愧，無地自容。

重慶跆拳道修練時(shí)的七點(diǎn)注意

    1.把握好學(xué)習(xí)與的關(guān)系。學(xué)習(xí)是為了提高，要虛心學(xué)習(xí)國外跆拳道同有的先進(jìn)的技術(shù)和訓(xùn)練方法與手段，同時(shí)，切忌肓目追隨，相信他人，有虛心學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，更應(yīng)提倡自力更生，自我，只有這樣，才能趕超世界很好水平，才能使我國的跆拳道項(xiàng)目為國爭(zhēng)光。

    2.鑒于基本技術(shù)有跆拳道技術(shù)中的地位和作用，教練員運(yùn)動(dòng)員應(yīng)認(rèn)識(shí)到基本技術(shù)是跆拳道比賽的主要得分手段，訓(xùn)練中一定要在基本技術(shù)的速度、力量、準(zhǔn)確性、擊打效果、技術(shù)細(xì)節(jié)等下大功夫進(jìn)一步提高，必須完成對(duì)正規(guī)技術(shù)的過渡，而、自我風(fēng)格與特色的創(chuàng)立。

    3.訓(xùn)練方法和訓(xùn)練手段必須圍繞兩個(gè)重點(diǎn)。

    4.教練員、運(yùn)動(dòng)員對(duì)競(jìng)賽規(guī)則、得分概念要有深刻的理解。

    5.教練員和運(yùn)動(dòng)員對(duì)技術(shù)體系內(nèi)的各部分技術(shù)都應(yīng)熟練掌握，不能偏廢。教練員應(yīng)在充分了解跆拳道技術(shù)體系全部?jī)?nèi)涵及足其各部分之間相互關(guān)系和作用的前提下，指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員將來在高水平訓(xùn)練中突出發(fā)展其中的某些技術(shù)，形成自己獨(dú)特的技術(shù)風(fēng)格。

    6.就技術(shù)本身的要素來分析，應(yīng)重視速度重于力量，重視進(jìn)攻重于防守，重視準(zhǔn)確性重于出腿次數(shù)。

    7.運(yùn)動(dòng)員的整體實(shí)力表現(xiàn)在許多方面，如技術(shù)與技術(shù)的連接，對(duì)進(jìn)攻、防守反擊等戰(zhàn)機(jī)的嚴(yán)格與準(zhǔn)確把握，合適的心理緊張狀態(tài)，利用規(guī)則和裁判尺度的限度，實(shí)施有利于自己的技術(shù)戰(zhàn)術(shù)等等。

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散打左蹬腿介紹

左蹬腿：基本實(shí)戰(zhàn)勢(shì)站立，后腿略屈，左腿屈膝上抬，含胸，收腹，下腿貼近胸部腳尖勾起，腳底朝前下，隨即左腿由屈而伸向前上方蹬出，力達(dá)腳跟，當(dāng)腳觸擊目標(biāo)時(shí)伸胯并使腳尖猛向前下方壓踩，使力達(dá)全腳掌兩拳，自然下落置體前目視前腳部，蹬腿后腳落下，還原成基本姿勢(shì)。右蹬腿反之，要點(diǎn)：支撐腿可微屈保持平衡，上體不可過分后仰，屈膝上抬與左伸蹬要連貫。

散打的踹腿技術(shù)

　跟直拳有一樣的重要性，也是直線進(jìn)攻型的技法。屬于腿法中的三大“母腿”(蹬、踹、鞭)之一;而且攻擊威力特別大，殺傷力很強(qiáng)，往往使對(duì)手采用了阻擋措施也不能避免被踹中或踹傷，若以較遠(yuǎn)的地方?jīng)_過去，還可利用沖擊的慣性來增加腿擊力量，形成騰空踹腿，是腿法中追擊效果更好的腿法。

　　踹腿之法，凡是用腳底的正、側(cè)面做側(cè)身動(dòng)作而攻擊出的腿法，均可歸屬為踹腿之列。踹腿技法多樣，可以向四面八方進(jìn)攻，而且攻出時(shí)平衡穩(wěn)固性好，攻擊點(diǎn)以腳底和腳掌側(cè)為主，在平時(shí)的行走中本就鍛煉得相當(dāng)堅(jiān)實(shí)有力，出擊時(shí)沒有會(huì)怕碰上硬物而傷腳的顧慮，因而在每次的出腿就會(huì)全力以赴，這就是攻擊力大的原因之一。

重慶散打培訓(xùn)  重慶散打培訓(xùn)基地  重慶散打培訓(xùn)機(jī)構(gòu)

跆拳道促進(jìn)長(zhǎng)高的原因，跆拳道可促進(jìn)身高4——11厘米

    人在少兒時(shí)期,對(duì)長(zhǎng)骨兩段各有一個(gè)膨大隆起的部分,成為骨骺.骨骺和骨干之間有一層叫骺。

    隨著年齡的增加,骺可以不斷的增殖生長(zhǎng),并不斷的由變?yōu)楣?這一過程稱為骨化。

    人體身高的增主要是通過骺不斷的骨化來實(shí)現(xiàn)的.當(dāng)骺完全骨化成骨以后,人體的身高就不再增長(zhǎng)了。

    (1)適量的體育鍛煉可以提高的分泌量.已有許多研究證明,適量的體育活動(dòng)可以使分泌量提高1.5-2倍。

    對(duì)于少兒身高的增長(zhǎng)有很明顯的促進(jìn)作用，由于少兒身體-2尚未發(fā)育成熟,體育糧的強(qiáng)度和時(shí)間均應(yīng)適度。

    因過度的運(yùn)動(dòng)反而會(huì)減少的分泌量，不利于身高的增長(zhǎng).而在道館里學(xué)習(xí)培訓(xùn)跆拳道正是能夠達(dá)到適度的體育鍛煉。

    (2)跆拳道訓(xùn)練可以加快人體的新陳代謝,促進(jìn)身體各部位的血液循環(huán).身體血液循環(huán)的改善,特別是骺附近的血液循環(huán)的改善，可以向骺運(yùn)輸更多的營(yíng)養(yǎng)物資，為其細(xì)胞的分裂增殖提供充分的原料。

    (3)跆拳道訓(xùn)練可以加強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng),促進(jìn)蛋白質(zhì)、維生素和鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收,這些影響物質(zhì)都是身高增長(zhǎng)所必須的。