泳池放松 釋放壓力遇見真實的自己

游泳可以屏蔽外來浮躁，讓人變得更加專注，使全身的機能和精神壓力都能得到釋放，有效降低緊張和抑郁程度。

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關(guān)于游泳池的幾點建議

水溫應(yīng)保持在32℃，水深一米二左右。

理想情況下，泳池應(yīng)該有讓孩子可以抓扶的橫桿或者溢流槽，還要有關(guān)寬闊的臺階，可讓孩子在上面坐著、站立或在支撐下進行練習(xí)，泳池邊還應(yīng)設(shè)有防滑區(qū)域，可供跳水。

孩子們呆在水中的時間不應(yīng)超過45分鐘，根據(jù)水溫溫度調(diào)節(jié)、孩子的年齡、運動強度以及當(dāng)天的個人身體情況等因素，這一數(shù)字可酌情減少。

家長和孩子的肩膀應(yīng)該保持在水里，以防止孩子由于皮膚濕潤露出水面而感到寒冷。

孩子們在泳池邊或墊子上保持坐姿或者站姿的時間不宜過長，同時還要不停的用手濕潤不在水中的身體部位活動，活動之間的等待時間不宜過長。

當(dāng)孩子睡眠不足，剛從疾病中康復(fù)、正在出牙或感覺饑餓時，他必須盡快離開水面，因為這些都會使他很快覺得冷，在水里感覺寒冷的孩子不再有玩的性質(zhì)，他攀附著父母，臉上變色，手和腳變得蒼白，會暗示或者表達自己想要離開水面的意愿。

出于安全考慮，公共更衣室盡量有可上鎖的門，有尿布更換設(shè)施，有護欄和密封尿布桶等，然而這些要求并不總是能夠得到滿足。

要盡可能地創(chuàng)造機會或利用機會讓孩子自己淋浴或洗浴，自行車內(nèi)胎接在噴布上就可以作為淋浴設(shè)施，孩子們可以自己爬進水盆或水罐。

游泳池里必須有一個緊急電話，以及一個用于放置干燥游泳設(shè)備和游戲設(shè)備的地方。

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私人游泳池怎么建？

首先，小型游泳池建造需要土建成本，目前較為常見的是土建澆筑的鋼筋混凝土泳池，這種鋼混游泳池有著抗?jié)B水、結(jié)實耐用、并能滿足客戶對泳池的各種個性化功能性的需求，也是目前泳池修建中使用較為廣泛的一種，其成土建本主要是鋼筋和混凝土成本和人工成本，這些成本這些成本主要取決于泳池水容量的大小、施工難度的大小來決定，價格波動也取決于泳池配筋、澆筑厚度等諸多因素；其次是裝飾成本，泳池澆筑完成之后，涉及到泳池防水、防水保護、池內(nèi)貼磚裝飾，裝飾成本因為材料的不同價格也會波動較大，具體要看使用材料和人工的費用來決定。再者是泳池設(shè)備的成本，現(xiàn)在市場上游泳池設(shè)備品種繁多，適用于小型游泳池的設(shè)備種類也很多。

傳統(tǒng)泳池機房設(shè)備系統(tǒng)是目前較為常見的泳池系統(tǒng)，業(yè)主可根據(jù)自己的特性來訂做不同功能、不同需求的泳池功能和泳池特質(zhì)，還可以安裝不同功能的水療器件來滿足自己對泳池的不同個性化配置，這是別墅、私人會所泳池選用較多的泳池系統(tǒng)，由于泳池系統(tǒng)的設(shè)備多樣化，具體價格要看用戶對泳池的要求來確定。

除了泳池的建造成本之外，還有一項重要的成本需要計算在內(nèi)，這就是泳池的運行成本，這也是許多業(yè)主都忽略掉的問題，運行成本貫穿泳池的整個使用過程中，是泳池較關(guān)鍵的部分，泳池建好后，運行成本投入不足，同樣會導(dǎo)致前功盡棄，要么是由于運行成本過高，而無法長期運行，要么就是建造中質(zhì)量過低無法正常運轉(zhuǎn)，這都是因為對泳池運行成本估算不足而導(dǎo)致的。

私人別墅泳池到底有哪些特點

1. 泳池水質(zhì)要求高。

私人住宅業(yè)主多數(shù)經(jīng)濟條件較好，對私人泳池環(huán)境及水質(zhì)的⑴私人泳池一般較小，大多數(shù)為8-10米長，3-4米寬，較大的也很少超過20米，平均水深一般為1.5米，水量為40-100立方米。

2. 泳池形式多樣化，與別墅庭院景觀相結(jié)合，常做成矩形、橢圓形等，也有很多不規(guī)則形狀。

3. 維護管理要簡便易行。

私人別墅泳池的維護管理有的委托物業(yè)管理公司負責(zé)，有的由業(yè)主自己清洗維護。所以要求維護管理要簡便，勞動強度不能太大。

4. 要求往往較高。但一般不受衛(wèi)生防疫部門的監(jiān)督管理。

5. 泳池使用頻率較高，同時游泳人數(shù)較少。

據(jù)抽樣調(diào)查，大多數(shù)私人泳池同時游泳人數(shù)不超過3人，但一年中使用日期數(shù)明顯高過公共泳池。

6. 池水水溫變化大。

私人泳池一般布置在庭院中，池水溫度為當(dāng)?shù)禺?dāng)時的平均氣溫。夏季水溫可超過30度，尤其是露天泳池，而冬季水溫很低，廣東地區(qū)一般在6-8度，露天布置的做成恒溫泳池不經(jīng)濟。

7.   附屬設(shè)施布置靈活。

私人泳池作為私人住宅的組成部分，其本身的附屬設(shè)施用房可與私人住宅的建筑布局結(jié)合，如洗手間、淋浴間、更衣室、休息間等可以與建筑內(nèi)相關(guān)用房共用，設(shè)備房、儲藏間可利用建筑的樓梯底或庭院的角落布置，不影響庭院景觀，又滿足了泳池的需要。