養(yǎng)老院告訴你服用三七粉的禁忌

1、感冒不喝

   因三七粉性溫，若是患風(fēng)熱感冒者吃三七粉，易導(dǎo)致熱感加重。

2、堅持不住者不吃

   服用三七粉，一定要長期堅持，“三tian打yu，兩天曬網(wǎng)”式地服用三七粉，達(dá)不到想要的養(yǎng)生保健效果。

3、好食魚腥者不吃

   三七不宜與蠶豆、魚類、海鮮類以及辛辣、冷酸食物一起食用，因?yàn)檫@些食物會導(dǎo)致身體對三七成分的吸收效果大大減小，也可能會造成過敏或中du。

4、過敏不喝

   在服用三七粉之前，我們需要了解自己的身體，看看是否會出現(xiàn)過敏的情況。服用后，如果出現(xiàn)了過敏的情況，一定要及時停止。

   養(yǎng)老院老年人的冬季保暖要領(lǐng)

1.多吃富含蛋白質(zhì)的肉類

   專家稱高蛋白質(zhì)食物比含淀粉或含脂肪的食物更能增強(qiáng)攝食產(chǎn)熱作用，因此更為保暖。富含蛋白質(zhì)的菜肴就如同添加到火爐里的燃料，能讓人倍感溫暖，但要注意選擇低脂蛋白質(zhì)。

2.富含碘的食物

   碘是合成甲狀腺素的重要原料。甲狀腺素能夠促進(jìn)身體中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪轉(zhuǎn)化成能量，從而產(chǎn)生熱能，抵御寒冷。因此，可適當(dāng)多吃點(diǎn)海帶、貝殼類等含碘豐富的食物。此外，黑芝麻、乳制品、葉類蔬菜等富含氨基酸的食品也有助于提高人體抵御寒冷的能力。

   養(yǎng)老院分享髖關(guān)節(jié)置換護(hù)理小知識

一、心理指導(dǎo)

及時了解長者心理狀況，多與長者或長者家屬做溝通，幫助長者舒緩jiao慮情緒，對術(shù)后可能出現(xiàn)的問題和困難做好思想準(zhǔn)備。

二、正確體位

術(shù)后搬動應(yīng)平穩(wěn)，應(yīng)將患側(cè)髖部整個托起，防止患側(cè)內(nèi)收、扭轉(zhuǎn)，保持外展位，以防zhi脫位。臥硬板床，并去枕平臥6小時。保持外展30度的中立位，行皮牽引或穿“丁”字鞋，兩大腿間放軟枕，以保持有效牽引和髖關(guān)節(jié)功能位。

三、皮膚護(hù)理

長者新陳代謝減慢，皮膚彈性差，長期臥床易導(dǎo)致壓瘡，因此需要保持被褥清潔，勤翻身、勤擦洗。