益生芽孢：是一類對(duì)機(jī)體具有益生特性的、好氧或兼性厭氧、產(chǎn)芽孢的桿狀細(xì)菌，為革蘭氏染色陽性菌  。丁酸梭菌：又名酪酸梭菌，是從健康人和動(dòng)物腸道中分離出的一種厭氧的革蘭氏陽性芽孢。目前研究發(fā)現(xiàn)丁酸梭菌具有維持腸道菌群平衡、增強(qiáng)機(jī)體功能、生成營養(yǎng)物質(zhì)、防治等良好的益生特性 。目前的益生菌是乳酸桿和雙歧桿種，這里寫的是「種」，「種」下面還有具體的「屬」，屬下面還有具體的「株」，而一般說某種益生菌有怎樣的健康功效都是要具體到「株」的。乳酸菌：乳酸菌指發(fā)酵糖類主要產(chǎn)物為乳酸的一類無芽孢、革蘭氏染色陽性細(xì)菌的總稱。乳酸菌是常見的益生菌，已經(jīng)被廣泛應(yīng)用并認(rèn)為對(duì)人和動(dòng)物是安全的

      如果有上文提到的各種病建議試試益生菌，雖然每個(gè)人服用益生菌的效果可能有差異性。但畢竟有較高質(zhì)量的證據(jù)證明了各種功效，國內(nèi)外組織也都有共識(shí)和指南，說不定對(duì)你也有用呢。 但是沒啥病真不建議你買益生菌制劑，為啥？這三個(gè)信息請(qǐng)知情。

      雖然國內(nèi)外很多組織都有益生菌應(yīng)用的共識(shí)，也有的國家上市了益生菌的藥品，但是對(duì)藥品把關(guān)嚴(yán)的美國食品藥品監(jiān)督管理局一直都是把益生菌作為食品來監(jiān)管，從來也沒有批準(zhǔn)過任何益生菌的任何健康功效。

       在開始服用益生菌的1-4周內(nèi)，益生菌會(huì)和腸道內(nèi)已經(jīng)存在的有害菌及中性菌展開競(jìng)爭(zhēng)，包括競(jìng)爭(zhēng)營養(yǎng)、競(jìng)爭(zhēng)生存空間、競(jìng)爭(zhēng)能在腸道壁上附著的位置。這也是細(xì)菌們?cè)谀c道里的慘烈階段。有害菌時(shí)會(huì)釋放大量和其它代謝產(chǎn)物，抑制益生菌生長(zhǎng)及對(duì)人體造成不適，吃進(jìn)去益生菌也會(huì)大量。 因此，吃的時(shí)間短的人會(huì)出現(xiàn)“無效”“有副作用”這樣的情況。有利于人體腸道系統(tǒng)內(nèi)的營養(yǎng)成分的消化吸收，可將乳糖分解為乳酸，有效改善乳酸不耐的情況。其實(shí)不是益生菌沒效或者有副作用，而是它們打敗有害菌需要時(shí)間，而大量有害菌可能造成腹瀉、等不適，這反而是益生菌初步起效的表現(xiàn)。

補(bǔ)充益生菌注意事項(xiàng)  

1.溫水服用  家長(zhǎng)需要知道的是，需用溫水沖泡含此物質(zhì)的奶粉、制劑等。沖泡好后，需趁早食用，以防止其，失去該有的效果。  

2.不與同服  素不可以正確辨別有害菌和有益菌，特別是廣譜素，因此它在消滅有害菌時(shí)很有可能會(huì)連同消滅有益菌，事后適當(dāng)添補(bǔ)些益生菌，可對(duì)平衡腸內(nèi)菌群起良好的效果。另外需得知道的是，倘若已經(jīng)使用了，那么隔兩到三個(gè)小時(shí)才可進(jìn)服益生菌。  

3.一歲以上的寶寶  對(duì)于此階段的孩子來說，可以適當(dāng)飲用含益生菌的酸奶。尤其是對(duì)胃口不好、腹瀉、消化吸收不好的孩子來說，長(zhǎng)時(shí)間的飲用還可起到調(diào)節(jié)腸胃功能的作用。但是，一旦飲用后出現(xiàn)肚子難受、疼痛，惡心嘔吐的狀況，應(yīng)立刻停止飲用。