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分娩后怎樣做運動

很多有生育能力的婦女在中，快感會降低甚至消失，松馳是其中一個重要原因。自然分娩后，肌群張力下降，導(dǎo)致周圍肌肉松弛，變寬，嚴(yán)重者可有壁膨出。

當(dāng)松馳時，因為松弛，使原來的對的“握力”降低，性接觸就很難達(dá)到完全、滿意。而且女性只有在充分滿足了自己的之后才有可能達(dá)到高潮。因此，當(dāng)女性出現(xiàn)松馳時，就很容易性快感下降甚至消

底部的肌肉收縮運動，也被稱為鍛煉法，或“凱格爾運動”，能恢復(fù)的彈性。

縮會給女性的生活帶來什么變化？

多生育的女快感降甚至消失，其中一個重要原因。自然分娩后，盆肌群張力下降，周圍肌肉松，變寬，嚴(yán)重者可有壁膨出。

增強夫妻當(dāng)陰感情

和睦相處的能增加夫妻間的親密度，據(jù)研究：和錢相比，和睦的夫妻生活能讓人感到更快樂、更健康，大大提高夫妻的幸福指數(shù)。

減緩衰老

和睦相處能刺激雌的分泌，從而使功能得到鍛煉，使處于一個更健康的狀態(tài)。女正常，容光煥發(fā)，面色紅潤，淡薄。

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陰1道松弛會導(dǎo)致很多疾病，患有松弛的一般是已婚育兒

一、順產(chǎn)會造成陰1道松弛，因此產(chǎn)婦在生完寶寶后，必須多注意休息，注意營養(yǎng)的合理搭配，恢復(fù)體力。聽從醫(yī)生的建議，做一些有針對性的治1療，但一定不要過度勞累，以免得不償失；

二、產(chǎn)婦可到相應(yīng)的產(chǎn)婦康復(fù)中心，有專業(yè)人員為您制定方案，進(jìn)行康復(fù)治1療，重在堅持；

三、產(chǎn)婦可多做些運動，收腹提肛，要反復(fù)做幾次。散步時有意識地收緊大腿內(nèi)側(cè)和會陰1部的肌肉，收緊后再放松

產(chǎn)品真的能嗎,哪個效果好？

根據(jù)調(diào)查選對產(chǎn)品是真的可以的。至于哪個效果好，根據(jù)對調(diào)查好的產(chǎn)品需具備以下幾個標(biāo)準(zhǔn)。

一、安全 純1天然的原料

二、效果 多次實驗方投入市場

三、口碑 使用者多，評價好

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排名表的zui初發(fā)明也是出于商業(yè)目的，想借人性的趨同來制造商機，因此排名表也存在許多弊端，并非都真實可信。

事實上，判斷藥的療i效不一定要看療i效排名，而是要調(diào)查清楚使用者效果反饋，這樣才能了解藥的真實療i效。那什么樣的藥zui有效呢？普通陰i道松弛問題堅持用液1~2個月即可感覺到明顯的陰i道緊致變化，等到完全恢復(fù)后再進(jìn)行反彈。

是什么導(dǎo)致了陰i道松弛？

彈性、水潤和潤滑都依賴于陰i道細(xì)胞中的彈性纖維，在年齡、生育能力和性i生活等因素的影響下，陰i道發(fā)生以下變化。

隨年齡增長，特別是40歲以后，陰i道自然老化，卵i巢功能逐漸衰i退，雌激i素量減少，使肌肉張力降低，從而導(dǎo)致陰i道松弛，出現(xiàn)干澀等問題。

婦女若采用自然分娩方式，陰i道經(jīng)過胎兒的壓迫、擴張，產(chǎn)后會比原來稍松些。但經(jīng)過一段時間的修復(fù)后，陰i道才慢慢恢復(fù)到生產(chǎn)前的緊致狀態(tài)，并非一直處于松弛狀態(tài)，不影響性生i活之后，所以女性不必緊張。

女性生兒育女后陰i道變得松弛屬于正常現(xiàn)象，如果女性擔(dān)心由于陰i道松弛的問題，影響夫妻性生i活及以后感情，可在身體恢復(fù)差不多后，有意識地進(jìn)行盆底肌方面的鍛煉、修復(fù)，它們有助于陰i道恢復(fù)緊致狀態(tài)。