跆拳道訓練能使孩子具備什么？

    跆拳道訓練能使孩子具備認真、吃苦、禮儀、誠信的優(yōu)良品質;令孩子們更懂得服從與忍耐，非但不會讓學習者“好斗”，反而會令學員更加謙虛與禮貌，兼?zhèn)渖硇慕】蹬c人格完善。

    跆拳道精神：禮儀廉恥、忍耐克己、百折不屈

    這是人類要遵守的高規(guī)范，是教化人類的手段。而且，又是很多圣人君子為了搞好集體生活而定下的不成文的法規(guī)。因此，所有學員至少要為遵守以下禮儀范疇中幾項低限度的要求，盡自己更大的努力。要學會分辨是非。如果做錯了事，在良心上不管是對三歲孩童還是任何平凡之人都應自覺慚愧，無地自容。

重慶跆拳道修練時的七點注意

    1.把握好學習與的關系。學習是為了提高，要虛心學習國外跆拳道同有的先進的技術和訓練方法與手段，同時，切忌肓目追隨，相信他人，有虛心學習的基礎上，更應提倡自力更生，自我，只有這樣，才能趕超世界很好水平，才能使我國的跆拳道項目為國爭光。

    2.鑒于基本技術有跆拳道技術中的地位和作用，教練員運動員應認識到基本技術是跆拳道比賽的主要得分手段，訓練中一定要在基本技術的速度、力量、準確性、擊打效果、技術細節(jié)等下大功夫進一步提高，必須完成對正規(guī)技術的過渡，而、自我風格與特色的創(chuàng)立。

    3.訓練方法和訓練手段必須圍繞兩個重點。

    4.教練員、運動員對競賽規(guī)則、得分概念要有深刻的理解。

    5.教練員和運動員對技術體系內的各部分技術都應熟練掌握，不能偏廢。教練員應在充分了解跆拳道技術體系全部內涵及足其各部分之間相互關系和作用的前提下，指導運動員將來在高水平訓練中突出發(fā)展其中的某些技術，形成自己獨特的技術風格。

    6.就技術本身的要素來分析，應重視速度重于力量，重視進攻重于防守，重視準確性重于出腿次數(shù)。

    7.運動員的整體實力表現(xiàn)在許多方面，如技術與技術的連接，對進攻、防守反擊等戰(zhàn)機的嚴格與準確把握，合適的心理緊張狀態(tài)，利用規(guī)則和裁判尺度的限度，實施有利于自己的技術戰(zhàn)術等等。

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散打左蹬腿介紹

左蹬腿：基本實戰(zhàn)勢站立，后腿略屈，左腿屈膝上抬，含胸，收腹，下腿貼近胸部腳尖勾起，腳底朝前下，隨即左腿由屈而伸向前上方蹬出，力達腳跟，當腳觸擊目標時伸胯并使腳尖猛向前下方壓踩，使力達全腳掌兩拳，自然下落置體前目視前腳部，蹬腿后腳落下，還原成基本姿勢。右蹬腿反之，要點：支撐腿可微屈保持平衡，上體不可過分后仰，屈膝上抬與左伸蹬要連貫。

散打的踹腿技術

　跟直拳有一樣的重要性，也是直線進攻型的技法。屬于腿法中的三大“母腿”(蹬、踹、鞭)之一;而且攻擊威力特別大，殺傷力很強，往往使對手采用了阻擋措施也不能避免被踹中或踹傷，若以較遠的地方沖過去，還可利用沖擊的慣性來增加腿擊力量，形成騰空踹腿，是腿法中追擊效果更好的腿法。

　　踹腿之法，凡是用腳底的正、側面做側身動作而攻擊出的腿法，均可歸屬為踹腿之列。踹腿技法多樣，可以向四面八方進攻，而且攻出時平衡穩(wěn)固性好，攻擊點以腳底和腳掌側為主，在平時的行走中本就鍛煉得相當堅實有力，出擊時沒有會怕碰上硬物而傷腳的顧慮，因而在每次的出腿就會全力以赴，這就是攻擊力大的原因之一。

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跆拳道促進長高的原因，跆拳道可促進身高4——11厘米

    人在少兒時期,對長骨兩段各有一個膨大隆起的部分,成為骨骺.骨骺和骨干之間有一層叫骺。

    隨著年齡的增加,骺可以不斷的增殖生長,并不斷的由變?yōu)楣?這一過程稱為骨化。

    人體身高的增主要是通過骺不斷的骨化來實現(xiàn)的.當骺完全骨化成骨以后,人體的身高就不再增長了。

    (1)適量的體育鍛煉可以提高的分泌量.已有許多研究證明,適量的體育活動可以使分泌量提高1.5-2倍。

    對于少兒身高的增長有很明顯的促進作用，由于少兒身體-2尚未發(fā)育成熟,體育糧的強度和時間均應適度。

    因過度的運動反而會減少的分泌量，不利于身高的增長.而在道館里學習培訓跆拳道正是能夠達到適度的體育鍛煉。

    (2)跆拳道訓練可以加快人體的新陳代謝,促進身體各部位的血液循環(huán).身體血液循環(huán)的改善,特別是骺附近的血液循環(huán)的改善，可以向骺運輸更多的營養(yǎng)物資，為其細胞的分裂增殖提供充分的原料。

    (3)跆拳道訓練可以加強胃腸的蠕動,促進蛋白質、維生素和鈣質等營養(yǎng)物質的消化和吸收,這些影響物質都是身高增長所必須的。