網(wǎng)絡(luò)成癮

今天，手機、電腦已經(jīng)成為許多人形影不離的工具，不少沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的青少年甚至對它形成依賴，一個小時不打游戲就會渾身不自在。此前，世界衛(wèi)生組織將游戲成癮列入精神疾病行列?！?018年全國未成年人互聯(lián)網(wǎng)使用情況研究報告》顯示，我國未成年人數(shù)量達(dá)1。這條新聞一出，可能很多家長也會疑惑，怎么打游戲也是，那么我的孩子天游戲需要去看醫(yī)生嗎？其實，不僅是游戲上癮，對網(wǎng)絡(luò)信息的上癮也是一種精神疾病。

緩解孩子網(wǎng)絡(luò)成癮的方法

家長應(yīng)該給孩子一個自由的學(xué)習(xí)環(huán)境，不過度壓迫，要根據(jù)孩子的自身情況，期望不能過高。孩子的每一次進(jìn)步，即使是小小的進(jìn)步，也值得表揚，懂得表揚的父母，才是一個合格的父母。同時還會產(chǎn)生想要增加使用時間的張力與耐受性、克制、退癮等現(xiàn)象,。五、父母要成為一個好榜樣。很多孩子玩手機，可能是受父母的影響，在孩子面前，家長應(yīng)以身作則，不能經(jīng)常在孩子面前玩手機，要多陪伴孩子。

青少年如何戒掉網(wǎng)癮

預(yù)防為主，所有的事情，預(yù)防總是比重要。社會、學(xué)校和家長都要通過各種宣傳途徑，使青少年看到上網(wǎng)好處的同時，也要看到可能帶來的危害；采取各種有效的方法，堅決杜絕青少年上網(wǎng)，控制不玩或少玩網(wǎng)絡(luò)游戲。對于成年人來說，網(wǎng)絡(luò)確實方便了工作學(xué)習(xí)，并且成年人在理性辨別是非、拒絕上更有經(jīng)驗。二是豐富日常生活。平時積極參加社會、學(xué)校等方面舉辦的各種有益活動，注意培養(yǎng)自己良好的興趣、愛好;