拓展訓(xùn)練游戲——萬里長城

1、參加者圍成一圈，向右轉(zhuǎn)，雙手搭住前面一人的雙肩，要求所有人注意聽一個口令（比如叫停就停，叫跳就跳，叫坐就坐，叫坐時前一人要坐在后一人腿上，叫走就走），聽到后必須按口令做，否則受罰。

2、游戲開始，所有人聽口令往前走，1-2-1，1-2-1，1-2坐，頭一次一般會有人跌倒或者不坐下，不坐下的受罰。

3、讓大家依然雙手搭住前面一人雙肩，但距離縮短，再試一次，所有人都坐住了，開始倒數(shù)10-9-8-。。。-1），站起。

4、參加者雙手搭住再前面一人的雙肩，再試一次，應(yīng)該都能做穩(wěn)了

5、活動結(jié)束可以請人談?wù)劯惺堋?/span>

拓展項目——驛站傳書規(guī)則

1、嘴里不得發(fā)出任何聲音;

2、頭不得擺動，更不許回頭;

3、后面的學(xué)員的手的活動區(qū)域不能超過其前面學(xué)員的背部的橫截面;

4、各輪規(guī)則有調(diào)整，請大家注意。

有可能視情況增加以下規(guī)則:

1、前面的學(xué)員的手的活動區(qū)域不能超過自己的背部的橫截面

2、后面的學(xué)員的腳的活動區(qū)域不能超過其前面學(xué)員的背部

拓展項目高空斷橋操項目布置

1.開始前，檢查訓(xùn)練場地并準(zhǔn)備器材，之后把學(xué)員帶至斷橋場地，面向斷橋站成橫排；

2.任務(wù)：接下來我們要做的這個項目叫做空中斷橋，這是一個個人心理挑戰(zhàn)的項目，我們隊的每一個隊員都要在穿戴好安全裝備后，從鐵柱爬上斷橋，站在木板的一端奮力跳向另一端，跳過之后在跳回來，就完成了這個任務(wù)。

3.要求：當(dāng)大家在跳的時候，要注意兩點，一，不要助跑。8、資源的有效使用能發(fā)揮其大效力:9、注意時間、效果和安全之間的關(guān)系。第二，不要立定跳，標(biāo)準(zhǔn)姿勢是單腿起跳，越向前方。（給大家做演示），請大家在原地按照我這個姿勢來回的跳幾次，習(xí)慣一下這個動作。（在學(xué)員跳躍的時候，仔細(xì)觀察大家的跳躍能力，每個人能跳多遠(yuǎn)？做到心中有數(shù)，同時關(guān)注三種人：年紀(jì)偏大、體重偏胖、中年女士，查看他們的跳躍能力）

4.我們這個項目不是考察大家的跳遠(yuǎn)能力，關(guān)鍵在于挑戰(zhàn)大家的心理，因此給大家的距離都是大家能力之內(nèi)的，只要跳起來都可以跳過去，但是想一步邁過去是不可能的，大家必須要跳起來才能過去。

親子拓展第yi階段

第yi階段 3歲-7歲。拓展訓(xùn)練好處多多(1)對個人的作用：提升心理素質(zhì)，緩解工作壓力，激發(fā)自身潛能，增強自信心，學(xué)會在特定的環(huán)境中生存。 這個階段的孩子，快樂的玩、認(rèn)識自然中的各種東西。玩是孩子天性，對父母的依賴很強，能和父母一起出去玩會很開心。 活動目的：是親情互動，加深孩子與父母的溝通與交流，同時，接觸自然，感受自然。 活動形式：在自然場景中，在父母全程陪同并主導(dǎo)活動的進行，孩子參與其中，和父母共同完成一些任何和游戲。