東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是目前國內(nèi)擁有文字教案的游泳學(xué)校，配合獨(dú)有的防水學(xué)習(xí)記錄簿，讓學(xué)員及家長明確了解學(xué)習(xí)的目標(biāo)、進(jìn)度以及升級(jí)的內(nèi)容，還設(shè)置升級(jí)禮品獎(jiǎng)勵(lì)制度，從而提升學(xué)員的學(xué)習(xí)效率和樂趣。

游泳時(shí)主要靠腿部的力量。腿部力量的增強(qiáng)對(duì)成績起著關(guān)鍵的作用。但很多人游泳時(shí)只重視上肢動(dòng)作，腿部基本不動(dòng)。這樣，游起來不僅很吃力，本來可以提供動(dòng)力的腿部反而成了累贅。

要想學(xué)會(huì)游泳，一定會(huì)喝幾口水的，不要怕嗆，記得入水前憋氣，入水后不要慌張，感受一下浮在水面上的感覺，先不要急于游水。反復(fù)練習(xí)憋氣，四肢伸展在水面，等找到感覺在配上動(dòng)作游幾下，等你比較熟練，自然會(huì)自己找到竅門換氣的，無論人家怎么說一定要你自己放的開，不能害怕，敢于喝水的。

游泳運(yùn)動(dòng)是男女老幼都喜歡的體育項(xiàng)目之一。古代游泳，根據(jù)現(xiàn)有史料的考證，國內(nèi)外較一致的看法是產(chǎn)生于居住在江、河、湖、海一帶的古代人。他們?yōu)榱松?，必然要在水中捕水鳥和魚類作食物，通過觀察和模仿魚類、青蛙等動(dòng)物在水中游動(dòng)的動(dòng)作，逐漸學(xué)會(huì)了游泳。

游泳，是人在水的浮力作用下產(chǎn)生向上漂浮，憑借浮力通過肢體進(jìn)行規(guī)律運(yùn)動(dòng)的技能。游泳運(yùn)動(dòng)分為實(shí)用游泳、競技游泳和花樣游泳。等級(jí)為：三級(jí)、二級(jí)、一級(jí)、健將、國際健將。