游泳時間不要太長

??建議初學(xué)者每次練習(xí)游泳時間不要太長，建議每堂課以1小時或70分鐘較恰當(dāng)，這樣小朋友比較不累，也較能專心學(xué)習(xí)。

游泳前一天睡眠要充足

??游泳前一天要有足夠的睡眠，如果平時沒有運(yùn)動習(xí)慣，應(yīng)避免一次進(jìn)行太久或太激烈的運(yùn)動。

   妙妙天才親子游泳館，讓成長更快樂！7米* 25米兒童泳池，水溫30度-33度，采用24小時水循環(huán)物理凈化，從根本上保證孩子游泳的安全與健康。

   親子游泳，顧名思義就是家長與孩子一起游泳的運(yùn)動項(xiàng)目，英文為Infant swim，也叫Baby swimming，起源于1960年，在國外已經(jīng)流行了50余年了，傳統(tǒng)游泳運(yùn)動基礎(chǔ)上，添加了親子元素給幼小孩子們。課程中，寶寶能在漂浮中進(jìn)行閉氣訓(xùn)練，口鼻可沒過水面，完成九級潛水，跳水變成獎勵動作，可完成獨(dú)立換氣練習(xí)、閉氣踢腿并游進(jìn)5米，完全掌握身體在水中的平衡，能夠池底抓握玩具。在西方國家是一項(xiàng)家庭運(yùn)動項(xiàng)目，同時也是嬰兒運(yùn)動項(xiàng)目。