盤(pán)氏瑤醫(yī)告訴你

1、忌食生冷辛辣之物

新媽媽脾胃功能尚未完全恢復(fù)，生冷之物易致淤血滯留，可引起腹疼、產(chǎn)后不絕等。而辛辣燥熱食物均會(huì)傷津耗液，使新媽媽上火，口舌生瘡，便l秘或痔l瘡發(fā)作，而且會(huì)通過(guò)使嬰兒內(nèi)熱加重。

2、忌過(guò)量飲用白開(kāi)水

一般新媽媽在懷孕末期通常都會(huì)有水腫現(xiàn)象，而產(chǎn)后坐月子正是身體恢復(fù)的黃金時(shí)期，這段時(shí)間要讓身體積聚的所有水分盡量排出，如果又喝進(jìn)許多水，將可能不利于身體恢復(fù)。

盤(pán)氏瑤醫(yī)告訴你，產(chǎn)后口腔處理

很多老一輩的總是叮囑產(chǎn)婦坐月子一個(gè)月不要刷牙，否則“生一個(gè)娃，掉一顆牙”.這實(shí)質(zhì)上是反映出孕產(chǎn)婦不注意口腔牙齒衛(wèi)生的危害。有人錯(cuò)誤地理解為產(chǎn)婦不能刷牙，這也是造成孕產(chǎn)婦牙齒脫落的原因。蘇州盤(pán)氏瑤醫(yī)產(chǎn)后恢復(fù)中心的確就是我心中理想的產(chǎn)后恢復(fù)中心，在這里我做了瑤浴發(fā)汗還有其他一系列的產(chǎn)后恢復(fù)調(diào)理，很快不僅我腰酸背痛的月子病治好了，而且每晚都睡得特別香，同時(shí)，奶水充裕了，寶貝也就更健康了。傳統(tǒng)習(xí)俗認(rèn)為，產(chǎn)婦刷牙會(huì)引起牙痛病，這恰恰與醫(yī)學(xué)科學(xué)的道理相反，其實(shí)不刷牙，污垢得不到及時(shí)清除，會(huì)增加齲chi、ya周炎等口腔疾病的發(fā)生而引起牙痛病。婦女在懷孕后，由于的變化，或維生素C的攝入不足，可以有牙齦充血、水腫，容易出血，特別是刷牙時(shí)出血。

其實(shí)我們都知道產(chǎn)后是忌勞累的，產(chǎn)婦生產(chǎn)后，可能造成會(huì)撕裂傷，而佳的復(fù)原方法就是兩腿并攏多多休息?，F(xiàn)代醫(yī)師在生產(chǎn)時(shí)也會(huì)先幫新媽媽剪開(kāi)會(huì)陰，之后再進(jìn)行縫合處理，所以新媽媽也應(yīng)該“坐月子”，雖然不代表完全躺在床上不動(dòng)，但還是應(yīng)該盡可能地休息，不要爬樓梯，不可過(guò)度勞累。產(chǎn)后恢復(fù)的最l佳時(shí)機(jī)產(chǎn)后修復(fù)的最l佳時(shí)期是生完42天到3年內(nèi)。雖然根據(jù)個(gè)體差異會(huì)有所不同，但還是要注意休息。