我們知道一個原理，叫做物極必反，所以說任何食物都是不可以多吃的，尤其是面包糠，這種食物主要應(yīng)用在一些油炸食品上面，他的熱量是非常高的，每100克可食用面包糠中所含有的熱量為371大卡，并且它其中所含有的一些熱量也要高于一些魚肉類的食物，雖然他具有一點(diǎn)營養(yǎng)價值，比如說還有一些蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，纖維素，礦物元素等，但是他也是不可以多吃的。

白面包糠為啥炸出來還是白的？

面包糠炸出來的顏色是白色主要是因?yàn)椴馁|(zhì)的原因。

白面包糠是用新鮮白面包揉碎后制成的，由于白面包糠已經(jīng)定性了，因此，即使是經(jīng)過油炸之后，白面包糠也還是白色的，白色與黃色的面包糠在食用上并沒有什么區(qū)別，也不存在營養(yǎng)價值的高低，白色和黃色的面包糠營養(yǎng)價值基本是相同的只是單純的顏色不同。

我們在吃完面包糠之后，攝入317大卡的熱量，如果我們想要消耗這些熱量，就要需要走路83分鐘，跑步39分鐘，還需要做跳繩31分鐘，所以說對于一些想要減肥或者瘦身人士的朋友來說，不要吃過多的面包糠，因?yàn)樗赡軙鸢l(fā)胖的現(xiàn)象，但是如果我們在日常生活中對油炸食品特別喜歡的話，是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┟姘返?，但是它的營養(yǎng)價值還是非常豐富的，不過吃完之后可以適量的做一些運(yùn)動。

面包糠炸鮮蝦可樂餅的做法小貼士

1、土豆碾壓的盡可能的碎一些，這樣包的時候更容易。

2、蝦我覺得用小一點(diǎn)的，做出來更可愛。胖嘟嘟的總比傻大傻大的更討人喜歡。

3、蝦剝?nèi)?，在蝦肚子處劃上幾刀，蝦身就變成直溜溜的，不會打卷了。

4、傳統(tǒng)制作是用油炸的，這次我們使用烤箱來制作這道菜，更營養(yǎng)健康。

5、炸好的可樂餅可以配番茄沙司或者蛋黃醬實(shí)用，非常美味。