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新媽媽在坐月子，大量出汗時(shí)，毛孔自然出于張開(kāi)狀態(tài)，容易受風(fēng)著涼。尤其現(xiàn)在是夏天，如果新媽媽正在坐月子，一定要注意合理吹空調(diào)，出汗要及時(shí)擦干，并注意清潔皮膚，及時(shí)換衣服。這樣才能盡量避免皮膚不適，以及感冒等問(wèn)題。

房間經(jīng)常通風(fēng)，室內(nèi)溫度不應(yīng)過(guò)高，也不應(yīng)過(guò)高或過(guò)低。過(guò)去，人們常說(shuō)要關(guān)好門(mén)窗，隨時(shí)給婦女蓋上厚厚的被子，這是非常危險(xiǎn)的，尤其是夏天，容易中暑。但是要注意以下幾點(diǎn)：

   (1)在坐月子期間，避免身體直接吹向電風(fēng)扇的風(fēng)。

   (2)打開(kāi)空調(diào)時(shí)，不要將出風(fēng)口指向產(chǎn)婦，在攝氏將室溫設(shè)定在25~28度左右

   (3)坐月子如果衣服因排汗過(guò)多而變濕，必須立即更換干衣服；冬天，在床邊準(zhǔn)備一件睡衣，當(dāng)你半夜起來(lái)喂奶時(shí)，立即穿上，這樣你就不會(huì)感冒。

防止產(chǎn)后抑郁，心情需愉悅

因身體、心理和角色適應(yīng)等方面的問(wèn)題，月子里常常會(huì)出現(xiàn)一些負(fù)性心理反應(yīng)。尤其冬季，天氣寒冷、陽(yáng)光不足，產(chǎn)后抑郁較易發(fā)生。其表現(xiàn)為孤獨(dú)無(wú)助、委屈傷心、疑慮煩躁、生活懶散，甚至精神呆滯等等。因此，媽媽們?cè)诋a(chǎn)前學(xué)習(xí)一些產(chǎn)褥期知識(shí)，產(chǎn)后盡早地活動(dòng)，恢復(fù)自己原有的興趣；家人、親人多給予產(chǎn)婦一些心理疏導(dǎo)，將是減少月子里憂郁癥的有效辦法。

洗澡很重要

產(chǎn)褥期由于妊期體內(nèi)積蓄的一部分液體要排出，出汗較多，汗?jié)n污垢會(huì)弄臟衣物，所以應(yīng)經(jīng)常洗澡及勤洗勤換內(nèi)衣，以保持皮膚清潔。

注意：洗澡時(shí)要用熱水，且浴室內(nèi)應(yīng)先加溫(如用浴霸等)至20℃左右再進(jìn)入;應(yīng)選擇淋浴或擦浴，不應(yīng)洗盆浴;應(yīng)穿著棉制品內(nèi)衣褲，避免化纖類。