感冒后建議換牙刷：有的人患感冒或上呼吸道染疾病，經(jīng)處理而仍綿綿不斷，除與個(gè)體抵抗能力差外，還可能與其使用的牙刷有關(guān)。如果不換牙刷的話，感冒也更不容易痊愈，或更容易反復(fù)。因此，牙刷應(yīng)放在通風(fēng)干燥處，如果患過(guò)感冒，建議將牙刷用消毒液浸泡消毒或更換一把新牙刷。此外，家庭成員的多把牙刷建議不要放置在一起，而是多牙缸放置，這樣更有利于傳播性疾病的預(yù)防和控制。

    餐后十分鐘是刷牙黃金時(shí)間：一般來(lái)說(shuō)，吃完食物后的10分鐘是牙齒保健的關(guān)鍵時(shí)期，因?yàn)榇藭r(shí)口中的pH值由6.8降到4.5，酸性達(dá)到高峰，此時(shí)若未立即清潔牙齒，這些酸性物質(zhì)就會(huì)侵蝕牙齒表面的琺瑯質(zhì)，形成脫鈣現(xiàn)象，造成蛀牙。

東莞市因范生活科技有限公司成立于2020年，是一家專注于口腔護(hù)理和美容電器為核心的互聯(lián)網(wǎng)公司，公司致力于打造國(guó)人放心購(gòu)的護(hù)理品牌，秉承不斷探索、突破自我的精神，在創(chuàng)新科技、精湛工藝、美學(xué)設(shè)計(jì)等各方面全力以赴，給消費(fèi)者帶來(lái)高價(jià)值的個(gè)人健康護(hù)理產(chǎn)品與服務(wù)。擁有“因范（Infly）”品牌。

定期到醫(yī)院去檢查牙齒和洗牙

別怕去看牙ke，定期檢查可比牙爛后補(bǔ)牙省事多了。

張老伯每半年去口腔科看看，一是看看有沒(méi)有爛牙，如果有些輕微的，早早就補(bǔ)好，此時(shí)補(bǔ)牙，不酸不痛又省時(shí)。二是看看牙齦有沒(méi)有問(wèn)題，如果有輕微的牙，也就順便洗洗，所以老伯的牙齦還是健康的粉紅色。由此可見(jiàn)，選擇一只好的牙刷真的是很重要！

控制辛辣、冷熱食物

就過(guò)年期間飲食上，應(yīng)避免辛辣、燙口食物，這樣可以遠(yuǎn)離口腔會(huì)潰瘍。還應(yīng)少熬夜、吸煙，這樣可以防止牙周發(fā)炎。放假期間不少人忙于各種應(yīng)酬，對(duì)口腔衛(wèi)生敷衍了事，使口腔細(xì)菌數(shù)量急增，大量吸煙、飲酒、通宵熬夜使口腔唾液分泌減少，牙周組織的抵抗力下降，口腔細(xì)菌就會(huì)乘虛而入，導(dǎo)致牙周發(fā)炎急性發(fā)作。選擇一只好的適合自己的牙刷。

    人們刷牙時(shí)經(jīng)常只刷表面，很難刷到口腔較深處的噬菌區(qū)，但正是這個(gè)地方發(fā)出難聞的氣味。所以，你必須每天用牙線，隔幾個(gè)月清洗一下口腔。如果這些都做到了，但口中仍發(fā)出難聞的氣味，就要從飲食著手，或查查是否存在其他健康問(wèn)題。

1、含有酒精的漱口水會(huì)使嘴巴發(fā)干，因此在使用半小時(shí)內(nèi)，你的口氣可能非常清新，但之后會(huì)變得難聞，甚至比以前更糟。所以還是好好刷牙！