武漢皓千減肥夏令營模式優(yōu)勢

顛覆傳統(tǒng)減肥訓(xùn)練營以室內(nèi)為主的訓(xùn)練營模式，打造'運動減肥 拓展 休閑度假 身心蛻變'的全新模式，開創(chuàng)國內(nèi)訓(xùn)練營之先河，讓營員獲得'身心靈習'的改變

武漢皓千減肥夏令營安全優(yōu)勢采用有氧運動 力量訓(xùn)練 戶外拓展 心理重建 營養(yǎng)師配餐 防反彈模式，幫助青少年解決肥胖困擾，每年7月—8月開營，數(shù)千名家長選擇的減肥夏令營，簽約減肥。

皓千減肥訓(xùn)練營告訴你運動不減肥的原因

現(xiàn)已公認，運動是減肥的有效手段，但這點在不少肥胖者身上并不很快有效果，或效果不滿意。有人因此責怪運動對減肥“沒用”。其實，運動減肥效果不佳的原因并不那么簡單，這里不妨簡單分析一下。減肥失敗的常見原因包括：

（1）沒有堅持減肥運動。有的人在減肥開始時，感到比較勞累和不習慣。沒練多久，就想休息幾天。

收腹健美操

要保持優(yōu)美的身材，除了正確的節(jié)制飲食外，運動更是不可缺少的。健美運動專家為中年人設(shè)計了一套收腹健美操，每天只需花20分鐘，堅持練一段時間，腰腹就會變細，身體更加健美。下面介紹的就是收腹健美操。

青少年肥胖問題已經(jīng)發(fā)展成為一個社會問題，皓千減肥訓(xùn)練營的宗旨是幫助更多肥胖青少年健康減肥，8年的減肥訓(xùn)練營專業(yè)服務(wù)，幫助千余名青少年健康減肥，皓千減肥訓(xùn)練營已經(jīng)是眾多家長的選擇的減肥訓(xùn)練營。

皓千減肥訓(xùn)練營告訴你樹立正確的減肥觀念

（4）每日熱量不低于1 000大卡。即使是在減肥，每日熱量的攝取不要低于1 000大卡。1 000大卡是每人每日的攝取熱量底限，不要以為為了減肥就可以不吃不喝，攝取熱量不足，很容易危害到自身的健康，結(jié)果得不償失！

（5）避免暴飲暴食。三餐定時定量是減肥很重要的觀念之一。定時定量的飲食可以避免因為少吃一餐而造成下一餐飲食過量或暴飲暴食的情形發(fā)生。無限量吃到飽的餐廳是身材的克星，一定要小心，學習自我克制，不要落入了美食的陷阱。