馬鞍山養(yǎng)老院給大家介紹下老人頭暈可以吃什么水果

老人護(hù)理院建議可以吃一些動(dòng)物的干臟,也可以吃一些心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等均含有豐富的鐵質(zhì)。腦組織對(duì)血氧變化十分敏感,長(zhǎng)期的供血不足和缺氧很容易引起腦功能障礙,發(fā)生眩暈。新鮮的蔬菜和水果。但是有些食物是蕞好是少吃,少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖類食品,對(duì)于脂肪的攝入不超過總熱量的30%。平時(shí)的時(shí)候應(yīng)該注意飲食規(guī)律,不要吃的很飽,也不要總是處于饑餓的狀態(tài),要做到合理而有規(guī)律的飲食。宜多吃清淡利濕之品,如冬瓜、玉米、小米、荷葉粥、蘿卜、豆類及豆制品、茄子、豌豆苗、西紅柿、萵筍、橘子、柚子、桃、豆油、茶、鯉魚、海蜇等。多食金橘、橘餅和蘿卜。金橘能理氣、解郁、化痰?！峨S息居飲食譜》說它“醒脾、辟穢,化痰”。

“一杯牛奶強(qiáng)壯一個(gè)民族”，這里面的道理幾乎人人都懂?？蓪?duì)老人來說，只通過喝牛奶補(bǔ)鈣是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，鈣劑應(yīng)該在老年人的生活中唱主角。然而，現(xiàn)在鈣劑種類這么多，要怎么選擇卻是個(gè)難事。接下來馬鞍山養(yǎng)老院小編給大家介紹下。

老年期是人體對(duì)鈣需求量較高的時(shí)期，它不僅關(guān)系到骨骼健康，還對(duì)心桖管、神經(jīng)、肌肉系統(tǒng)等具有重要作用，一般老年人都需要補(bǔ)。40歲以后的女性，以及出現(xiàn)腰酸背痛、身高變矮、駝背的老人更要考慮是否有補(bǔ)鈣的需要。

對(duì)于骨質(zhì)疏松的高危人群，如有輕微外傷就容易骨1折的老人；絕經(jīng)5年后，特別是母親和姐妹有骨1折史的老年女性；長(zhǎng)期過量高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)量嚴(yán)重不足的老人；另外甲1亢患者要到醫(yī)院進(jìn)行骨密度等檢查，并根據(jù)醫(yī)囑合理診治。

隨著年齡的增長(zhǎng)，人體呼吸系統(tǒng)出現(xiàn)結(jié)構(gòu)老化，生理功能衰1退，鼻咽腔、喉黏膜常因不同程度的萎縮而變薄，加溫、濕化氣體的功能減弱；支氣管柱狀上皮細(xì)胞發(fā)生萎縮，分泌物不易排出，導(dǎo)致細(xì)菌繁殖，發(fā)生感媣。所以老年人刻喘在藥診治的同時(shí)，更應(yīng)該注意自我調(diào)護(hù)。下面馬鞍山養(yǎng)老院小編給大家介紹下老年人刻喘的家庭調(diào)養(yǎng)護(hù)理。

居室的安排刻喘老人一般都存在氣道高反應(yīng)性，對(duì)于正常人無“ 明顯影響”的各種刺激均可誘發(fā)老年人刻喘。所以居室內(nèi)要保持空氣新鮮、流通，室內(nèi)無刺激性氣味。

另外，室內(nèi)要盡量減少可能致敏的物質(zhì)，不鋪地毯，不放花草，避免陳舊被褥，不用羽絨制品。采用濕式掃除，以免室內(nèi)塵土飛揚(yáng)。注意保暖，避免冷空氣刺激。還應(yīng)常備一些氣霧劑類的藥以備應(yīng)急之需。

飲食調(diào)理老年刻喘老人的飲食要清淡，易于消化，飲食不宜過飽、過甜、過咸和過于油膩。特別是因胃—食管返流而致的刻喘老人，更應(yīng)避免晚飯進(jìn)食過多、過遲，一般應(yīng)在進(jìn)食3小時(shí)后入睡。

刻喘老人不宜進(jìn)食具有刺激性的食物如辣椒、大蒜、洋蔥等，不宜飲用具有刺激性的飲料如濃茶、咖啡、酒、可口可樂等。

食療藥膳，亦藥亦膳，可在飲食的同時(shí)診治疾病。杏仁粥：杏仁 10克，粳米50克，冰糖10克共同煮成粥飲用。具有宣肺化痰、平喘的作用。