我們都知道中國(guó)人以前是不吃蔬菜沙拉這種東西的，這是從西方傳過(guò)來(lái)的。而美國(guó)人就非常喜歡吃蔬菜沙拉，特別是生菜這種能夠生吃的蔬菜，更是成為了很多美國(guó)人制作蔬菜沙拉的第壹選擇，吃起來(lái)不會(huì)有什么異味。

所以美國(guó)人喜歡吃生菜還是吃了容易獲取，還是跟他們的飲食習(xí)慣息息相關(guān)的。

云南高榕農(nóng)業(yè)發(fā)展有限公司是一家集蔬菜種植、收購(gòu)、生產(chǎn)、加工、銷(xiāo)售、農(nóng)業(yè)技術(shù)服務(wù)，國(guó)際貿(mào)易為一體的，綜合性發(fā)展公司。

在留學(xué)期間，他發(fā)現(xiàn)在日本或歐美國(guó)家，從營(yíng)養(yǎng)液調(diào)配、栽培技術(shù)，再到病蟲(chóng)害防治，球生菜種植已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了全封閉、全程工廠(chǎng)化規(guī)模生產(chǎn)。西生菜聽(tīng)名字挺洋氣的，大家可能會(huì)問(wèn)，這是市場(chǎng)上新出的一種葉菜嗎。球生菜喜愛(ài)冷涼環(huán)境，既不耐寒，又不耐熱，在種植過(guò)程中對(duì)溫度和光照的控制非常嚴(yán)格，而當(dāng)時(shí)國(guó)內(nèi)的溫室大棚幾乎無(wú)法達(dá)到這一標(biāo)準(zhǔn)。

“無(wú)論從品種特性還是栽培方式都不適應(yīng)我國(guó)的種植條件?！边@讓范雙喜心中犯了難，怎樣才能把“嬌氣”的球生菜大規(guī)模種到國(guó)內(nèi)來(lái)？

白灼西生菜

準(zhǔn)備食材如下：西生菜1個(gè)，色拉油2湯匙，鹽1小匙，蒜1小把，蒸魚(yú)豉油2-3湯匙

具體做法如下：西生菜洗凈，撕成適當(dāng)大小的小片瀝干，蒜蓉放油鍋里炒香（不用炒到金黃哈，油大約要2湯匙），熄火，加入蒸魚(yú)豉油拌勻，鍋中放半鍋水大火燒開(kāi)，加入2湯匙油、一小匙鹽，把菜倒進(jìn)開(kāi)水鍋里，馬上用筷子攪開(kāi)，使之受熱均勻，菜略變軟立刻撈出，淋上蒜油即可！球生菜在世界各國(guó)普遍栽培，在美國(guó)、日本、荷蘭等國(guó)家作為當(dāng)家綠葉菜栽培。

5、西生菜中的維生素、蛋白質(zhì)以及氨基酸這幾樣營(yíng)養(yǎng)元素十分多樣，這就代表著我們身體所需要的那么多種基礎(chǔ)元素里面，西生菜占了好大一部分，食用一些西生菜，完全可以滿(mǎn)足我們對(duì)于大多數(shù)營(yíng)養(yǎng)元素的要求，對(duì)于補(bǔ)充身體機(jī)能，強(qiáng)化營(yíng)養(yǎng)吸收來(lái)說(shuō)再好不過(guò)；

6、西生菜還可以幫助我們的女性朋友進(jìn)行減肥事業(yè)。其栽培也由以前的露地生產(chǎn)發(fā)展到利用各種設(shè)施進(jìn)行保護(hù)地生產(chǎn)，實(shí)現(xiàn)周年供應(yīng)。減肥是一個(gè)女人一生的課題，而如果可以用一種自然不傷身體的方法減肥，那才是有效果的。通過(guò)食用西生菜，可以有效地消除人體內(nèi)脂肪堆積，潤(rùn)腸，從而達(dá)到食療瘦身的目的，讓你不用減肥藥，不用節(jié)食，也可以輕輕松松，想瘦就瘦。