瓶裝水的健康益處??據(jù)統(tǒng)計，平均每人每年飲用26加侖的瓶裝水。瓶裝水帶有許多標簽，從泉水、飲用水、純凈水到工匠水和礦泉水。問題不在于您選擇的瓶子類型，而在于它是否對健康有益。下面，瓶裝水供應商就為大家介紹瓶裝水的健康益處，一起來看看吧。

??用水量增加

??消費者喜歡瓶裝水，因為它在所有雜貨店都很容易買到，而且攜帶方便。包裝好的瓶裝水不需要花費時間和精力在一天中填滿可重復使用的瓶裝水，而是隨時隨地都可以輕松獲取水。對于一些人來說，獲得瓶裝水會增加每日總耗水量。從營養(yǎng)的角度來看，關鍵是要堅持選擇瓶裝水，而不是其他方便攜帶的飲料，例如蘇打水或含糖茶。氟化物可以自然地存在于水的原始來源中，許多公共水系統(tǒng)將氟化物加入其水中。

??為更好的口味添加調味劑

??一些消費者更喜歡瓶裝水的味道，而不是自來水。此外，一些品牌使用調味劑來增強水分。這些產品中的許多都提供果味和熱帶風味，吸引那些希望從蘇打水轉向水的人們。然而，并不是所有的調味瓶裝水都一定是無熱量的。一些調味劑可以由糖制成。要確定水中是否含有糖或熱量，請閱讀產品包裝上的成分列表。如果是已經(jīng)打開了，那么就建議在半個月以內飲用完，在5-7天內飲用完會比較好。

??電解質和其他添加的營養(yǎng)素

??除了味道，一些瓶裝水品牌也為其產品添加營養(yǎng)成分。電解質，如鉀和鈉，是常添加的水中營養(yǎng)素。一些品牌還添加了維生素B和維生素e，在劇烈運動后飲用含有電解質的瓶裝水可能是有益的，尤其是對于長時間的運動。也稱為運動飲料，這種瓶裝水可以幫助你的身體補充電解質 - 你的身體因排汗而失去的礦物質。但是每種飲料的碳水化合物濃度不應超過8％，這有助于穩(wěn)定血糖水平。同時也可以試著在鍛煉前后稱量體重，包括你在鍛煉過程中所喝的水的量。

??瓶裝水背后

??水本身不僅有益于您的健康，也是生命所必要的。但瓶裝水行業(yè)背后，導致許多消費者認為瓶裝水比自來水更健康。更重要的是，無論水源是什么，只要它清潔安全，水就很重要。

喝水技巧??很多女性朋友都比較注重保持身材，有的還特地買了很多的藥，結果還會產生一定的不好的影響，危害身體，殊不知，喝水也能幫助減肥，但不是^，需要謹記一些小技巧，并且堅持下去才可以。

??1、介紹喝水技巧—早起喝杯水，補充夜間流失水分。早晨是清腸道的^佳時間，而毒又是是否能瘦下去的間接影響原因之一，因此想要成功瘦下去，可以在空腹的時候喝一杯水，幫助加快新陳代謝，促進身體排出毒。

??2、餐前喝水，可以降低食欲。在進餐前喝杯水，能夠增加飽腹感，并減少食物的攝入量，而長時間的堅持，能減小我們的胃口，幫助減肥。

??3、餓的時候喝點水，防止你貪吃零食。下午時候，人們開始疲倦并產生饑餓感，就會用一堆零食或點心來填充肚子。零食點心的熱量高，容易令人發(fā)胖。這是可以先喝些水或者可以泡一杯花茶來緩解疲憊的情緒，控制吃東西的欲望。

??4、喝水技巧-睡前適量喝水，避免次日起床時嚴重缺水。人們常常認為睡前喝水，在第二天醒來容易水腫。其實，只要控制喝水量和喝水時間，一般不會出現(xiàn)這種情況。晚上睡覺，體內進行新陳代謝需要水分，否則在第二天，身體可能會出現(xiàn)嚴重缺水。為提供身體需要水分并避免水腫，我們可以在睡前一個小時或半個小時抿幾口水。我們都知道,水在自然環(huán)境和社會環(huán)境中，都是極為重要而活躍的因素。

礦物質水：水中加添加劑屬概念

礦物質水的配料表寫著：純凈水、食品添加劑（氯化鎂）。鉀在人體內的主要功能是保持體內的酸堿平衡，參與能量代謝，維持神經(jīng)肌肉的正常功能。

如果一個人每天喝一瓶礦物質水，那么喝礦物質水，吸收的礦物質量的比例是非常低的。通過喝礦物質水，提高人體礦物質含量，這個方式是微乎其微的，沒有太大的效果，所以礦物質水不宜作為日常用水多喝。在水中加食品添加劑的行為，它實際被人體吸收的營養(yǎng)量是比較少的，它的商業(yè)價值大于實際意義。由于水源不同，制作工藝不同，不同種類桶裝水中所含微量元素種類和含量也有很大差別。

讓喝水成為寶寶的習慣

1、寶寶睡覺醒后和玩耍投入時，給寶寶喝白開水，因為這個時候寶寶很乖，很容易接受他平時不愛接受的事情。

2、吃飯后，以漱口為名，讓寶寶喝口白開水。

3、帶寶寶出去玩時，可以給寶寶找一個喝白開水的小朋友做榜樣，讓寶寶向他學習。

4、每個寶寶都會有他們心目中喜歡的事物。如果寶寶喜歡天線寶寶，就可以給他編一個天線寶寶喝白開水的故事。

5、全家人要做好約定，在寶寶面前一律喝白開水，甚至家里在一定時間內不要存有飲料;媽咪要經(jīng)常在寶寶面前喝白開水，喝的時候也給寶寶喝，也可以拿不同的小容器給寶寶喝白開水。

6、千萬不要為了讓寶寶多喝水而給寶寶喝加了飲料的白開水。

以上各點均不是單一獨立的，也不是短期的，是需要長期耐心堅持并且互相貫穿的，在運用以上每種方式時，不用要求每次喝多少，只要寶寶喝了喝一口也要鼓勵，如果每次給寶寶喝水時，寶寶拒絕，就過一會兒再給，一定不要給寶寶太大的壓力。這樣在點點滴滴中堅持下去，相信寶寶會再愛上白開水的。一純凈水，純凈水顧名思義就是不含雜質的水，很純來源于符合飲用衛(wèi)生標準的自來水，再適當?shù)募庸ぶ瞥衫锩娌患尤魏挝镔|，不含有害物質，也就是市場上的蒸餾水。