橢圓儀——?jiǎng)痈幸魳?lè)健身

北京奧力來(lái)健身有限公司專業(yè)供應(yīng)橢圓儀，我們?yōu)槟治鲈摦a(chǎn)品的以下信息。

動(dòng)感音樂(lè)健身

橢圓機(jī)電子表配備了3 首專用的曲子。使用者會(huì)隨著音樂(lè)而進(jìn)行訓(xùn)練。這些曲子是TUNTURI 專用的。(這些曲橢圓機(jī)室外模擬實(shí)景子非常有動(dòng)感，聽(tīng)到有運(yùn)動(dòng)的蠢動(dòng)。當(dāng)心率達(dá)到目標(biāo)值時(shí)，音樂(lè)的旋律會(huì)放慢，使得使用者能同步放慢練習(xí)的強(qiáng)度。

健身車和橢圓機(jī)哪個(gè)好？

總的來(lái)說(shuō)，健身車的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比橢圓機(jī)更高，減肥效果也更好，如果使用熟練，還能一定程度上達(dá)到增肌的目的。

而橢圓機(jī)的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)更好，使用體驗(yàn)流暢舒展，有的橢圓機(jī)還能模擬跑步模式和單車模式，運(yùn)動(dòng)趣味性方面的表現(xiàn)很不錯(cuò)。

而在居家性方面，健身車和橢圓機(jī)的外觀都已經(jīng)做出不錯(cuò)的優(yōu)化，但是健身車，體積小，重量輕，因此也能夠更好地融入居家環(huán)境。

以上內(nèi)容由北京奧力來(lái)健身有限公司為您提供，希望對(duì)同行業(yè)的朋友有所幫助！

橢圓機(jī)操作注意事項(xiàng)

以下內(nèi)容由北京奧力來(lái)健身有限公司為您提供，今天我們來(lái)分享橢圓儀的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)同行業(yè)的朋友有所幫助！

1、在鍛煉場(chǎng)所我們?？吹?，一些鍛煉者誤將橢圓機(jī)當(dāng)作跑步機(jī)，運(yùn)動(dòng)時(shí)只有腿用力，胳膊僅僅在腿的帶動(dòng)下起穩(wěn)定作用，或干脆不扶扶手。橢圓儀功能介紹功率控制消耗脂肪功能即通過(guò)功率值控制運(yùn)動(dòng)的速度及阻力，運(yùn)動(dòng)前，輸入您的預(yù)設(shè)功率值，運(yùn)動(dòng)中，當(dāng)實(shí)際功率值達(dá)不到目標(biāo)值時(shí)，飛輪后置橢圓機(jī)設(shè)備會(huì)自動(dòng)加大阻力和速度，讓您更好的消耗能量。利用橢圓機(jī)健身時(shí)，如果手腳配合不協(xié)調(diào)，越用力身體越緊張，上下肢之間的對(duì)抗也會(huì)更強(qiáng)烈，還可能由于動(dòng)作不協(xié)調(diào)，產(chǎn)生疲勞感，拉傷肌肉甚至摔傷。

2、不要向后運(yùn)動(dòng)，以前很多的朋友認(rèn)為，在橢圓機(jī)上向后運(yùn)動(dòng)，可以更多的利用到臀部，其實(shí)是嗎？?jī)煞N方向主要是針對(duì)你的大腿部分，而且向后運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，膝關(guān)節(jié)的壓力會(huì)增大，長(zhǎng)久的下去，會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)的韌帶和肌腱有不良的影響。

3、盡量不要讓腳板離開(kāi)踏板，因?yàn)闄E圓機(jī)上的部件很多，如果說(shuō)你離開(kāi)的話，稍有不慎會(huì)碰撞到，造成不必要的的損傷，同時(shí)也讓你保持不住身體平衡容易摔倒。

4、正確的家用橢圓機(jī)使用方法是：雙手輕握器械上方的扶手；手隨著腳依次向前進(jìn)行蹬踏運(yùn)動(dòng)；等手腳的運(yùn)動(dòng)達(dá)到比較協(xié)調(diào)的程度后，再逐漸增加手的推力和拉力。

動(dòng)作頻率應(yīng)逐漸加快，但不宜太快，一定要在自己能夠控制的范圍之內(nèi)。

注意這幾項(xiàng) ，助你正確使用橢圓機(jī)！

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橢圓機(jī)不像跑步機(jī)只會(huì)消耗脂肪，不能增肌。橢圓機(jī)能夠根據(jù)自己的鍛煉需求調(diào)節(jié)阻力大小鍛煉下肢肌肉，使用手柄還可以鍛煉背部以及手臂的肌肉，所以橢圓機(jī)可以滿足減肥和增肌兩種不同的健身目的。

1）減肥： 橢圓機(jī)減肥減肥適合不喜歡大運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)或者心臟不能接受劇烈運(yùn)動(dòng)的男女士使用，橢圓機(jī)的減肥效率雖不及跑步機(jī)那么高，但是要比跑步機(jī)更不容易損傷膝蓋。阻力調(diào)節(jié)到自己腿部感覺(jué)稍微有點(diǎn)拉力的擋位。

2）增?。?橢圓機(jī)的阻力越高無(wú)形中也是增加了手臂推拉時(shí)的力量。手臂與腳步協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)時(shí)又能夠鍛煉核心腰腹力量。阻力調(diào)節(jié)到腿部壓力較高時(shí)持續(xù)20分鐘到30分鐘，可以調(diào)動(dòng)大腿肌肉、臀部肌肉以及上肢肌肉鍛煉。

3）保持體型： 如果你既不用減肥減肥又不用增肌，只是想保持標(biāo)準(zhǔn)的身材，那橢圓機(jī)再合適不過(guò)的了。每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間持續(xù)在30分鐘左右，阻力調(diào)節(jié)到高阻力大小的50%就可以起到保持身材的效果了。