盤氏瑤醫(yī)告訴你，產(chǎn)后康復(fù)很重要。

對產(chǎn)后女性來說，產(chǎn)后42天—6個月是盆底康復(fù)的“黃金期”。

不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后42天到醫(yī)院進行產(chǎn)后復(fù)查時，千萬別忘了做盆底肌力量的評估，評估一下盆底肌的力量、疲勞度和損傷程度。從這一天起至產(chǎn)后半6個月內(nèi)，是盆底肌康復(fù)的黃金期，因為這個時期產(chǎn)婦體內(nèi)激l素水平變化快，細胞活性強，康復(fù)治療會達到事半功倍的效果。很多媽媽認為產(chǎn)后42天，月子就坐完了，不需要再做產(chǎn)后恢復(fù)/盆底康復(fù)了。

眾所周知，產(chǎn)后女性面臨很多身體心理的問題，比如下垂，身材臃腫，盆底肌松弛無力導(dǎo)致漏尿，生活障礙，產(chǎn)后抑郁等等。很多人會問產(chǎn)后42天，月子坐完了還需要繼續(xù)做產(chǎn)后康復(fù)嗎？什么時候做腹部塑型適合？同時，產(chǎn)后康復(fù)中心在宣傳過程中，需要鎖住老客戶的同時去發(fā)展新的客源，用誠信以及貼心的服務(wù)去打動每一位上門客戶。剖宮產(chǎn)也需要做盆底康復(fù)嗎？     生完孩子后，媽媽們要多關(guān)愛自己，多問幾個問什么，更好地了解自己的產(chǎn)后恢復(fù)狀況，避免更多的誤區(qū)！

盆底康復(fù)治療是什么？一定要做嗎？

盆底肌是指象彈簧床一樣承托和支撐膀胱、、直腸等臟器的盆底底部肌肉，具有控制排尿，控制，保持女性美麗體形的功能。

不論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)的女性，產(chǎn)后都需要做盆底康復(fù)。十月懷胎的過程中，盆底會變得松弛；隨著胎兒的慢慢長大，胎位下移，盆底也會受到越來越多的擠壓，使盆底肌肉受到不同程度的損傷。而分娩后，隨著胎兒的娩出，部分韌帶松裂，“彈簧床”彈性變差，無法將固定在正常位置，從而出現(xiàn)功能障礙。葷素搭配，營養(yǎng)均衡，既要讓自己的身體能攝取足夠的營養(yǎng)，又要避免營養(yǎng)過剩。所以，順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)的女性產(chǎn)后都需要做盆底功能評估及盆底功能康復(fù)治療。

以前老一輩從來沒有盆底康復(fù)，不是也能恢復(fù)嗎？

 人體確實有自我修復(fù)的能力，但每個人的修復(fù)能力不同。隨著科技的發(fā)展、醫(yī)學(xué)的進步，大量的臨床經(jīng)驗總結(jié)發(fā)現(xiàn)，通過盆底肌肉的康復(fù)訓(xùn)練能加速這種修復(fù)速度，并且修復(fù)的程度更接近孕前水平。同時盆底康復(fù)治療，是未雨綢繆，可以防止年老時出現(xiàn)的尿失禁癥狀。