月子期間臥床時(shí)間多，運(yùn)動(dòng)少，建議飲食上少油膩，少吃多餐，飯菜細(xì)軟，酌情下床活動(dòng)。必要時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用助消化的，如多酶片、乳酶生、胰酶片等;吃點(diǎn)水果，如橙汁、木瓜等。月子餐一直受到追捧，原因就是月子餐是根據(jù)不同時(shí)期的需要有目的地調(diào)理飲食，從而起到健脾和胃，休養(yǎng)生息，修復(fù)身體創(chuàng)傷的作用。另外，用菊花、等加點(diǎn)蜜棗煲水喝，既增進(jìn)胃口，又平衡消化功能。要提醒的是，不要急于減肥，一般至少要在產(chǎn)后六個(gè)月以后。

坐月子能不能洗頭？很多產(chǎn)婦都會(huì)問(wèn)這樣的問(wèn)題，但老一輩的人都會(huì)勸阻產(chǎn)婦們?cè)谧伦悠陂g洗頭，理由是會(huì)受涼受風(fēng)，留下病根。醫(yī)生表示，產(chǎn)婦在坐月子期間是可以洗頭的。洗頭時(shí)不妨選用姜皮或香茅煮的水，它可以有效驅(qū)除產(chǎn)婦體內(nèi)的寒氣。

新媽媽坐月子可以洗頭嗎？老一輩的人常常提醒現(xiàn)在年輕一輩的新媽媽們，月子里千萬(wàn)不要洗頭梳頭，不然會(huì)留下病根。但是新媽媽們對(duì)坐月子不準(zhǔn)洗頭這個(gè)習(xí)俗難以忍受，特別是在夏天坐月子，不準(zhǔn)洗頭洗澡的傳統(tǒng)讓不少產(chǎn)婦憋的發(fā)慌。那么新媽媽坐月子可以洗頭嗎？

專家指出：傳統(tǒng)月子里是不能洗頭的，這是因?yàn)橐郧凹依锃h(huán)境比較差，洗完頭很容易留下，現(xiàn)在條件好了，在溫度和水溫合適的情況下是可以洗頭的，根據(jù)產(chǎn)婦個(gè)人身體情況在產(chǎn)后一周內(nèi)不要洗頭。

維多利亞月子會(huì)所分享：臺(tái)灣和大陸月子會(huì)所的不同，應(yīng)該是操作規(guī)范。臺(tái)灣的操作規(guī)范基本就是從詳從細(xì)，從點(diǎn)滴記錄到護(hù)理手勢(shì)，一切都有標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)定，抱孩子的手勢(shì)、幫孩子翻身的手勢(shì)、洗澡換手的手勢(shì)都和國(guó)內(nèi)不同。一方面是由于懶貪圖方便，不想準(zhǔn)備很多沒(méi)有必要產(chǎn)后物品，覺(jué)得月子中心在這方面可能更專業(yè)一些。每一套手勢(shì)都有他們的說(shuō)法，比如說(shuō)幫孩子翻身，就有“夾三明治”這個(gè)術(shù)語(yǔ)。

正宗的臺(tái)灣護(hù)理方法中，媽媽坐月子可不是享受恣意的度假。新媽媽不能隨便吃家里帶來(lái)的東西。臺(tái)灣式調(diào)理的基礎(chǔ)是中醫(yī)，按照傳統(tǒng)的把脈方式來(lái)給產(chǎn)婦和嬰兒檢查。月子會(huì)所地址產(chǎn)婦的月子餐是配合的食補(bǔ)，除了必要的營(yíng)養(yǎng)以外，還會(huì)根據(jù)中醫(yī)的意見(jiàn)進(jìn)行調(diào)整。月子會(huì)所地址在介紹環(huán)境的時(shí)候可能有媽媽會(huì)疑問(wèn)，這里除了房間訂套餐竟然都沒(méi)有一絲額外附加值。所以產(chǎn)婦不能隨心所欲地吃，而且對(duì)家里捎帶的“小灶”也只能眼饞了。還有規(guī)定，產(chǎn)婦不能自行淋浴洗頭，不能不做運(yùn)動(dòng)，不能隨意和長(zhǎng)時(shí)間看電視，種種“不能”，完全沒(méi)有了所謂的享受。

嬰兒大多數(shù)時(shí)間都是在睡眠中度過(guò)，1歲前的寶寶，睡眠時(shí)間可達(dá)12-16個(gè)小時(shí)。而嬰兒正處在生長(zhǎng)發(fā)育的快車道，睡姿可能會(huì)影響各方面的生長(zhǎng)發(fā)育甚至是生命安全。因此，家長(zhǎng)要注意寶寶的睡姿，及時(shí)糾正不良睡眠習(xí)慣。

月子會(huì)所地址分享：3個(gè)月后寶寶枕頭怎么選？

一般情況下，3個(gè)月內(nèi)的嬰兒不需要用枕頭，3個(gè)月后需要按照寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育選擇合適的枕頭。如果個(gè)別新生兒有溢奶或吐奶的現(xiàn)象時(shí)，可將上半身略墊高一些，或用洗臉手巾折疊2-3層約1-3厘米高當(dāng)作枕頭用，以防吐奶。寶寶到了3、4個(gè)月時(shí)，其頸椎開始向前彎曲，這時(shí)睡覺(jué)時(shí)可枕1厘米高的枕頭。到了7、8個(gè)月學(xué)坐時(shí)，嬰兒胸椎開始向后彎曲，肩也發(fā)育增寬，這時(shí)孩子睡覺(jué)時(shí)應(yīng)枕3厘米高的枕頭。維多利亞月子會(huì)所的月子餐由專家組成研發(fā)、定制、生產(chǎn)、出餐、護(hù)理、物流、管理等中西醫(yī)學(xué)、食品營(yíng)養(yǎng)學(xué)、餐點(diǎn)設(shè)計(jì)、生產(chǎn)管理等領(lǐng)域的專業(yè)人士組成多元專業(yè)團(tuán)隊(duì)。選枕頭時(shí)要注意枕頭造型、填充物、高度、枕套面料以及定型窩問(wèn)題。