武術(shù)練習(xí)可以增加人們的忍耐力,增的體質(zhì),達(dá)到"體力"的目的.氣功練習(xí)可以達(dá)到"內(nèi)心現(xiàn)實(shí)"的目的.俗話說(shuō),"拳擊不練,對(duì)老空"是建議.每個(gè)喜歡練習(xí)的人,練拳都要練習(xí).經(jīng)過(guò)內(nèi)外雙重訓(xùn)練,可以達(dá)到體能的真正目的,武術(shù)可以抵御疾病的體質(zhì),各種類型的武術(shù)練習(xí),多種類型.

   如:短拳動(dòng)作,姿勢(shì)伸展大方,動(dòng)作靈活,節(jié)奏清晰;有人分析了跑步,武術(shù),球等專業(yè)運(yùn)動(dòng)員定量負(fù)荷后的心率變化,表明武術(shù)運(yùn)動(dòng)員的心率變化很小,可以看出武術(shù)對(duì)武術(shù)的影響.心臟儲(chǔ)備力量*.武術(shù)可以培養(yǎng)情感和積極的斗志.武術(shù)運(yùn)動(dòng)具有強(qiáng)烈的情感色彩,追求人與自然的和諧,運(yùn)動(dòng)有時(shí)是隨意的,自然的,有時(shí)是細(xì)心和平靜,這樣不僅可以使人感到舒適和精力充沛,還可以消除抑郁的影響.工作,從而加強(qiáng)身體的身心健康.

   到目前為止,武術(shù),多功能,民族體育形式及其獨(dú)特的健身效果已成為引導(dǎo)群眾將武術(shù)作為終身健身計(jì)劃的主要原因之一.

   經(jīng)常練習(xí)武術(shù)不僅可以強(qiáng)化身體,減少疾病的發(fā)生,還可以培養(yǎng)年輕人的勇氣,堅(jiān)韌,毅力和毅力.他從小就培養(yǎng)和形成了良好的毅力素質(zhì),為人格的良好品格和發(fā)展奠定了基礎(chǔ).

聽(tīng)的習(xí)慣，在教學(xué)中要培養(yǎng)學(xué)生在室外上課中不為外界干擾所分心，高度集中注意事項(xiàng)力認(rèn)真聽(tīng)教練講解的習(xí)慣。

看的習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成課前認(rèn)真閱讀教材的習(xí)慣，預(yù)習(xí)下次課要學(xué)習(xí)的內(nèi)容。對(duì)課中的重點(diǎn)、難點(diǎn)提前預(yù)習(xí)是教練教學(xué)成功的關(guān)鍵因素之一。少林文武學(xué)校教練在課中進(jìn)行動(dòng)作示范時(shí)，著重培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真觀察的習(xí)慣，讓他們切實(shí)把握每個(gè)動(dòng)作的結(jié)構(gòu)筑和完成順序。特別是一些細(xì)微的手法變化更要認(rèn)真加以注意。從而建立起一套完整的動(dòng)作運(yùn)動(dòng)表象，這就要求教練在教學(xué)中特別是對(duì)較復(fù)雜的動(dòng)作，在講解后不要直接進(jìn)行示范領(lǐng)做，而要將動(dòng)作先慢后快的速度示范進(jìn)行幾次，使學(xué)生通過(guò)認(rèn)真觀察，進(jìn)一步建立正確的動(dòng)作表象之后再進(jìn)行示范領(lǐng)做。

讓孩子學(xué)習(xí)武術(shù)需要注意下面幾個(gè)問(wèn)題：

 1、青少年兒童應(yīng)以動(dòng)力性練習(xí)為主，少用靜力性練習(xí)，在練習(xí)一般身體素質(zhì)進(jìn)，多采用爺臥、俯臥起身、引體向上、跳繩、俯臥撐、手倒立、跑步等。還宜把武術(shù)練習(xí)與游戲相結(jié)合。

 2、少年兒童的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育較早，一是信號(hào)系統(tǒng)的活動(dòng)占主要地位，主要靠直觀形象建立條件反射。少年兒童極容易被一些新鮮事物吸引，并好模仿，具有較強(qiáng)的模仿能力，都是在教學(xué)時(shí)應(yīng)注重示范。

 3、由于青少年思想單純，好蠻干，因此練武一定要有專業(yè)教練進(jìn)行指導(dǎo)，注意避免拉傷，即使進(jìn)行靜止、被動(dòng)的壓、搬、撕等練習(xí)，也要防止過(guò)猛的動(dòng)作。

讓孩子感受到成功的滋味。很多孩子不愛(ài)學(xué)習(xí)，貪玩的主要原因是因?yàn)椴荒茉趯W(xué)習(xí)中感受到玩樂(lè)時(shí)的成就感。為孩子設(shè)定一個(gè)恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)目標(biāo)，多鼓勵(lì)，讓孩子通過(guò)自己的努力達(dá)到他能夠?qū)崿F(xiàn)的目標(biāo)，嘗到成功的滋味。這樣會(huì)激勵(lì)孩子的繼續(xù)努力，引發(fā)他對(duì)學(xué)習(xí)的興趣和熱情。

再次，讓孩子處在優(yōu)良的學(xué)習(xí)環(huán)境中。創(chuàng)設(shè)生動(dòng)的教學(xué)情境，讓孩子們?cè)跇?lè)趣中學(xué)習(xí);教學(xué)中調(diào)動(dòng)學(xué)生的多種感官，讓學(xué)生展現(xiàn)自我，激發(fā)學(xué)習(xí)積極性;放飛學(xué)生的思維，讓學(xué)生在互動(dòng)中學(xué)習(xí)。