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首先，我們要認清現(xiàn)實，自己是什么情況。不同的家用跑步機所承載的體重都不一樣。有些可以承載100公斤，有的可以承載150公斤。山西跑步機廠家，太原跑步機價格，山西健身車價錢健身器材跑步機價格，太原跑步機維修，山西跑步機維修價格，山西智能跑步機健身器材跑步機價格，太原商用跑步機，山西家用跑步機，太原單功能跑步機【山西文登商貿(mào)有限公司】為您介紹：健身器材不“省略”整理活動。如果怕別人知道自己體重或者不知道有區(qū)別購買了承載比較輕的跑步機，那么后期使用過程中使用者的重量會超出設(shè)備負荷，容易造成設(shè)備的損壞。這樣就浪費了你的時間與金錢，更會打擊你對減肥的堅持信念。所以，在購買家用跑步機的時候根據(jù)家里家屬中體重重那個進行購買，這樣能滿足一家人跑步的需求。

峰值馬力

峰值馬力其實就是跑步機可以瞬間達到的大承載值，這個數(shù)值對跑步機持續(xù)承載耐重值是沒什么參考作用的。

持續(xù)值（持續(xù)輸出馬力）

持續(xù)馬力也叫額定功率（CP），因為我們在跑步機上鍛煉的時候，要考慮到跑步機馬達能不能驅(qū)動跑帶，從而帶動你的體重！簡單的來說，這個驅(qū)動力就是我們所說的持續(xù)馬力，只有你的跑步機馬達馬力夠強，才能讓你在跑步機上想怎么跑就怎么跑，要多快有多快。

食后血液大多集中在胃部，提供氧氣及養(yǎng)分促進胃進行消化，進食后1小時以后再進行運動，少不能少于40分鐘。

　　動結(jié)束后，由于血液大多還集中在四肢，這個時候不宜馬上進食，要在運動后至少半個小時以后才能進食。