體育用品（sports goods；sports requisites），就是在進(jìn)行體育教育、競(jìng)技運(yùn)動(dòng)和身體鍛煉的過(guò)程中所使用到的所有物品的統(tǒng)稱(chēng)。2006-2011年，我國(guó)體育用品行業(yè)增加值逐年擴(kuò)大，年均復(fù)合增長(zhǎng)率為17.63%。2011年體育用品行業(yè)增加值達(dá)到1,760億元，占體育產(chǎn)業(yè)比重的80%以上，已成為繼美國(guó)之后第二大體育用品消費(fèi)市場(chǎng)，行業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力顯著提升。2011年中國(guó)體育用品市場(chǎng)仍然處于起步階段，城市居民對(duì)體育用品的消費(fèi)正在向中方向發(fā)展，已達(dá)到小康生活標(biāo)準(zhǔn)的農(nóng)村地區(qū)，對(duì)中低檔體育用品的消費(fèi)，逐步形成新的需求。因此，中國(guó)未來(lái)體育用品市場(chǎng)，仍具有較大的發(fā)展空間。隨著社會(huì)的發(fā)展，生活水平的提高，人們?cè)絹?lái)越意識(shí)到健康和運(yùn)動(dòng)的重要性。根據(jù)的健身計(jì)劃，到2020全國(guó)將會(huì)有40%的人口積極參加各類(lèi)體育活動(dòng)。這些因素將會(huì)推動(dòng)國(guó)內(nèi)體育用品市場(chǎng)在未來(lái)幾年內(nèi)繼續(xù)保持高速發(fā)展。這些健身場(chǎng)所和設(shè)施的建設(shè)大大改善了城鄉(xiāng)群眾的健身環(huán)境，帶動(dòng)了群眾健身組織的建設(shè)和健身活動(dòng)的開(kāi)展。將全民健身運(yùn)動(dòng)的普及到鄉(xiāng)村和社區(qū)。

杠鈴操打造身材體形

杠鈴操打造身材體形，杠鈴操是杠鈴和健身操進(jìn)行組合的一種運(yùn)動(dòng)?？烧{(diào)節(jié)杠鈴的重量適合不同年齡、性別和體質(zhì)的人士。可以快速提高肌肉的耐力和肌肉力量，消耗大量的卡路里，雕塑出的身體線條。而且還可以，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，，提高人體。 杠鈴操打造身材體形 ??訓(xùn)練者手持杠鈴做操，在音樂(lè)中和諧地舞蹈，與身體結(jié)合訓(xùn)練。訓(xùn)練的主要?jiǎng)幼魇前迅茆徳谛厍胺磸?fù)上下舉動(dòng)，然后舉過(guò)頭頂放在后背，在身后重復(fù)舉上舉下。如果是針對(duì)手腕和手臂的練習(xí)，可以卸下一塊杠鈴片，手拿杠鈴片在身前身后隨著音樂(lè)放松、舒展。還可以摘掉其中一邊所有的杠鈴片，然后豎起杠鈴，雙手握緊另一邊的杠鈴片，踮起腳尖，起伏旋轉(zhuǎn)。正泰體育

自行車(chē)運(yùn)動(dòng)員如何防治束磨擦綜合癥?

對(duì)于自行車(chē)運(yùn)動(dòng)員：

??主要原因?yàn)槌掷m(xù)高頻率的踏動(dòng)和高位時(shí)的膝內(nèi)翻增加了磨擦造成。還有，自行車(chē)的搭配不適當(dāng)如座位太高、車(chē)架角度不正確、腳踏放于太里面或旋內(nèi)等，也會(huì)增加髂脛束的壓力。

??髂脛束磨擦綜合癥的傷痛

??典型的癥狀是活動(dòng)時(shí)膝關(guān)節(jié)外側(cè)突出處的局部疼痛，位置明確，休息后緩解。部分運(yùn)動(dòng)員因?yàn)閲?yán)重可以表現(xiàn)為膝外側(cè)廣泛的疼痛，甚至?xí)霈F(xiàn)于休息時(shí)

??1、股骨外上踝或其周?chē)奶弁?，以刺痛為主?/p>

??2、跑步時(shí)疼痛加劇，尤其在下坡時(shí)。因?yàn)橄缕聲r(shí)股四頭肌(前方大腿肌肉)處于離心收縮狀態(tài)，增加了肌肉負(fù)擔(dān)，膝關(guān)節(jié)附近的筋膜所受的張力也增加

??3、膝關(guān)節(jié)屈曲20-30度或伸直時(shí)疼痛明顯。

??4、髖關(guān)節(jié)外展時(shí)力量降低。

??5、癥嚴(yán)重時(shí)，疼痛甚至?xí)链笸燃靶⊥鹊耐鈧?cè)和發(fā)生彈響。

??如何防治髂脛束磨擦綜合癥？

??1、在任何體力活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)前后進(jìn)行充足的熱身和整理活動(dòng)。

??2、休息 – 避免引致疼痛的刺激，如下坡跑。

??3、如出現(xiàn)腫脹，可予R.I.C.E.處理（休息、冰敷、包扎加壓及抬高患肢）。

??4、髂脛束伸展運(yùn)動(dòng)可以非常有效的防止疼痛。

??5、自我按磨對(duì)緩解髂脛束過(guò)分緊張也有很大幫助。

??6、看專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷醫(yī)生。