茉莉花茶茶原料25g做法將用適量開水沖泡后飲用。功效茶具有明目、清熱、鎮(zhèn)肝氣、補腦髓、益筋骨的功效。還對有很好的。茶五味子茶原料五味子、枸杞子、菊花，每樣3克做法將所有材料放在一個杯子里頭，用開水把它們沖好，泡五到六分鐘。

功效五味子在草或都很容易買到，它的功效是明目，這與我們熟知的枸杞和菊花的主要功效是一樣的，所以將它們配在一起在春季飲用，就能起到養(yǎng)護的作用。五味子茶桑葉枸杞茶原料桑葉6g，枸杞12g，綠茶3g做法將所有原料放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鐘后即可飲用。功效這是，且明目的。桑葉，有疏散風(fēng)熱，，平抑肝陽，明目；枸杞，有扶陰固本、補精的功效。

桑葉茶明目茶原料菊花13g，山楂26g，枸杞12g，12g做法1、將四種食材洗凈，用清水浸泡30分鐘，然后放入湯鍋中，加入適量的清水。2、蓋鍋蓋，大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮15分鐘。3、時間到即可關(guān)火，倒入杯中，就可飲用了。功效瀉火，養(yǎng)陰明目，的功效，久服利血氣、輕身延年。溫馨提示菊花有、作用。山楂降膽固醇，止疼痛。二藥相佐，是中老年人理想的保健飲料。

一般的茶葉大多都是適合老齡段的年紀，所以茶葉市場并不是很好，所以江中食療紅豆薏米茶的出現(xiàn)打破了原來的銷量，紅豆薏米茶不僅擁有五谷的香氣，還有沁心的茶香，僅僅是味道上就很受人們的喜歡。茶葉在生活中的效果就是修身凝神，同時還能在一定的程度上養(yǎng)顏，但是不宜吸收，而且每天的飲茶要適量，多了會對身體造成影響，但是江中食療紅豆薏米茶不同，紅豆和薏米本來自身就具有和養(yǎng)生的作用，在進過科學(xué)的結(jié)合之后，能起到補的效果，

并且被吸收之后會在人體內(nèi)溶解，補充人體缺失的營養(yǎng)?？梢园l(fā)現(xiàn)在公司的樓下或者平常的小賣部江中食療紅豆薏米茶是非常的常見的，并且每天的銷量都是比較的高的，所以市場每隔一段時間就會進行進貨，因為生活節(jié)奏快的今天，由于壓力身體容易出現(xiàn)狀況，所以經(jīng)常的喝紅豆薏米茶，可以適當?shù)木徑馍眢w的疲勞感，減緩。

濕氣重有什么危害？1、體內(nèi)濕氣遇寒則成為寒濕，遇熱則成為濕熱，遇風(fēng)則成為，濕氣在皮下，就形成肥胖；2、濕氣在體內(nèi)不除，人就容易長期便溏，大便不成形。舌頭黃中帶膩；

3、濕氣重的人整不起精神，影響腸胃功能，頭腦四肢腰身沉重不靈，老是覺得身上有種東西在包裹著，懶得動彈；4、濕氣重的人容易身體發(fā)福，體態(tài)臃腫。如何判斷自己是否濕氣過重？1、頭發(fā)愛出油；2、面部油量；3、睡覺流口水（濕氣飽和自行流出）；4、粘稠（不易沖掉）且多便；5、小肚子大；6、耳內(nèi)濕（耳禪濕）；

7、潮濕。濕氣重喝什么茶好？近南方雨水比較多，所以在這個季節(jié)的潮濕氣候容易加重體內(nèi)的濕氣，如果能喝點茶來調(diào)理一下身體就了。綠茶喝茶除濕氣這個季節(jié)當然綠茶。綠茶本身不發(fā)酵，茶葉就沒有氧化，可以地保留了鮮葉的各種物質(zhì)，綠茶中含有大量的、茶多酚等多種成分能夠比較的被保留。因此，如果喝綠茶，更有利于，比如：洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰、信陽毛尖、安吉白茶等都是中國茶葉。

綠茶性寒，對于體質(zhì)本身是寒性的朋友一定要注意觀察或少喝，如果有反應(yīng)停止喝。胃不好的茶友，也應(yīng)關(guān)注自己的胃，如發(fā)現(xiàn)不適，也少喝或不喝。對于正常群體，體質(zhì)一旦有所改善，可以考慮與其它茶一起喝，上午喝綠茶，下午喝其它茶。普洱茶普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對要溫和些，體內(nèi)濕氣重的朋友，如果想祛濕的同時也，溫和的普洱熟茶就是不錯的選擇。

薏米是常用的中藥．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。注意事項薏米紅豆怎么熬都不會發(fā)黏發(fā)稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里。熬粥的時候，水放得多一些。薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點，具有良好的潤腸、、降、調(diào)解血糖、、預(yù)防、健美減肥的作用。