分享養(yǎng)老院老人的養(yǎng)生小竅門(mén)

1、養(yǎng)老院老人血壓高，少吃饅頭

血壓高 患者除了約束，還應(yīng)少吃饅頭、面包。由于這類(lèi)發(fā)面的食品里都放堿或發(fā)酵粉，它們的成分是碳酸鈉、碳酸氫鈉。200克饅頭里含有1.6克的鈉鹽。

2、吃核桃護(hù)心

養(yǎng)老院研究人員發(fā)現(xiàn)，在健康人身上，核桃的護(hù)心、降膽固醇的成效非常明顯，對(duì)比數(shù)字均高 于魚(yú)類(lèi)。每天經(jīng)過(guò)飲食養(yǎng)人約42克核桃，相當(dāng)于一把整果仁或大約三湯匙碎果仁的量，就可以起到令人滿意的護(hù)心效果。

3、降膽固醇，多吃茄子

養(yǎng)老院專(zhuān)家指出，茄子中含有豐厚的維生素P，具有下中膽固醇的成效。常吃茄子對(duì)于防止血壓、和等有定好處。茄子燒著吃會(huì)導(dǎo)致脂肪養(yǎng)人量添加，較好的辦法是吃燉茄子，這樣才不會(huì)損壞營(yíng)養(yǎng)成分。

很多人在晚上睡覺(jué)時(shí)有腿抽筋的經(jīng)歷吧,小腿部肌肉突然劇烈、不自主的收縮,痛得讓你睡不著覺(jué)，花園式養(yǎng)老院認(rèn)為這樣的抽筋常發(fā)生于夜間熟睡時(shí),雖然僅持續(xù)幾分鐘,但發(fā)作過(guò)后肌肉的不適或觸痛感可以持續(xù)幾個(gè)小時(shí)。

一般來(lái)說(shuō),小腿抽筋是由于缺鈣引起的.鈣離子在肌肉收縮過(guò)程中起著重要的作用.當(dāng)血液的鈣離子濃度太低時(shí),肌肉容易興奮而痙攣.青少年生長(zhǎng)發(fā)育快,很容易缺鈣,因此就常常發(fā)生腿部抽筋。

疲勞過(guò)度也會(huì)發(fā)ji肉抽筋.當(dāng)我們爬山時(shí),小腿的肌肉較容易發(fā)生疲勞.因?yàn)槎际且恢荒_在支撐著全身的重量.這條腿的肌肉抬起腳的所需的力量是人體重的六倍,所以當(dāng)它達(dá)到一定的疲勞程度時(shí),小腿的肌肉就會(huì)發(fā)生痙攣。

養(yǎng)老院是一所集養(yǎng)老養(yǎng)生、康復(fù)和休閑娛樂(lè)三大綜合功能于一體的養(yǎng)老機(jī)構(gòu)。適合長(zhǎng)者及長(zhǎng)期病患者在院內(nèi)作長(zhǎng)期護(hù)理安老或短期住院式康復(fù)。古往今來(lái)，增進(jìn)壯健、，是人們的主題。夏天養(yǎng)生保護(hù)是一年中首要的季候，夏天也是陽(yáng)氣盛的季候。講到老年人的夏天養(yǎng)生，從精力調(diào)理、起居調(diào)理、進(jìn)食調(diào)理、鍛煉調(diào)理四個(gè)方法談，還有，在性情方法也要有所忌諱。

夏天暑氣當(dāng)令，烈日酷暑，腠理開(kāi)泄，汗液外泄，汗為心之液，心氣易耗傷。在炎熱的夏天，越發(fā)要警惕精力的調(diào)理。夏天神氣調(diào)理要辦到神清氣以及，快樂(lè)歡暢，胸懷寬闊，使心神得養(yǎng)。在萬(wàn)物發(fā)達(dá)的夏季，應(yīng)有廣長(zhǎng)的興趣喜好。采用業(yè)余過(guò)程多參與一段成心義的文體動(dòng)作，因?yàn)橐笤S可，還可參與夏令營(yíng)動(dòng)作，外出旅游，消夏避暑等，那樣就算是人心曠神怡，又能看運(yùn)動(dòng)機(jī)體。

對(duì)阿爾茨海默病的誤區(qū)

豐華養(yǎng)老院介紹一旦患上阿爾茨海默病，腦部功能就會(huì)逐漸減退，智力、情感和性格也會(huì)發(fā)生相應(yīng)變化，蕞終嚴(yán)重影響日常生活能力。

老年癥是腦部疾病，患者腦細(xì)胞會(huì)急速退化，導(dǎo)致智力減退，情感和性格變化，蕞終嚴(yán)重影響日常生活能力。

很多人認(rèn)為，老了才會(huì)患老年。專(zhuān)家表示，這是對(duì)阿爾茨海默病的不正確認(rèn)知。這種病癥一般發(fā)生在65歲以后，但是臨床中曾接收過(guò)50多歲的患者。

專(zhuān)家表示，這種病癥起初不易察覺(jué)，發(fā)展緩慢，蕞早期往往是以逐漸加重的開(kāi)始。

人們蕞容易錯(cuò)誤認(rèn)為等同于老年。其實(shí)，它們之間蕞大區(qū)別是良性者只是部分記憶減退，經(jīng)人提醒還能回憶起來(lái)。老年者病情呈現(xiàn)漸進(jìn)性，容易完全忘記某事，即使有人提醒也想不起來(lái)。