業(yè)余拉球的認識誤區(qū)

一切問題都是系統性問題。

做不好盯球

很多人講眼睛要盯球，但到了拉球的時候，往往仰著頭掄著胳膊就是狠命一板。盯不好球的后果是什么？就是看不清來球旋轉，把球拉飛或拉下網；拼命掄一板，結果卻把球拉漏了；盯不好球導致拉球質量下降，另一方面減少了對方的回球難度。

手腕動作過大

很多人講拉球就談到了手腕的運用，仿佛只有大限度的甩開手腕才會有抽打效應，這里需要指出，如果你對手腕加以有效控制會比你手腕大幅甩動拉出來的弧圈球效果好得多。以女乒主力朱雨玲為例，丁寧主管教練陳彬、金牌教練李隼等人都曾經在解說中夸贊過朱雨玲的發(fā)球。那么究竟什么時間應該用手腕？當來球難度很大或者來球旋轉出乎你的意料的時候，你應該適當運用手腕來進行微調或增大摩擦；當你需要在揮拍過程中突然改變線路的時候，你應該運用手腕的力量；當你在快節(jié)奏中處理要實現近臺反拉的時候可適當運用手腕。

手臂收縮問題

很多人都在強調快收小臂，但是業(yè)余愛好者經常地會把這一要領過分夸大，把注意力都集中到收臂上去，而忘記了步伐和轉移等協調發(fā)力的要素,以至于導致只注重去發(fā)死力狠收小臂，忽略了協調性問題，后就出現不會迎前、找球不準、吃球不穩(wěn)、拉球打滑等現象。

對的控制

的轉移一定要建立在平滑、連續(xù)而穩(wěn)定的基礎之上。（2）只有掌握了原地步法訓練的基本功才能為今后步法的迅速起動、連續(xù)跑動打下堅定的基礎，也只是掌握了這種基礎步法才能向更復雜、更高深的步法境界去進軍。我看到很多人都是拉了一板子，身體轉過了一大半，需要銜接第二拍的時候，身體卻回不來了。很多人拉球在談蹬轉，有這個意識是完全正確的，從持拍同側腳向異側轉移，但是如果你在蹬轉中失去了對的有效控制，那你的拉球是失敗的。同時，對的控制不佳，也是導致很多人拉球時抬肘的一個重要原因，很多人都在從肘上找原因，我想你是找錯了，嘿嘿。更有甚者，身體一團散沙，連簡單的球都控制不住，就盲目去練弧圈球，無語。

還原和銜接的問題

也有很多人只能拉1板到2板球，因為你拉頭一板時就是別扭，拉第二板是已經十分勉強， 那么你還能拉好第三板嗎？這里有一個還原和銜接的問題。拉完頭一板球，臂和腕不能無限制地甩下去，要迅速以來強迫手臂還原，否則你的銜接就會出大問題。

拉球的時機問題

拉球的選擇真得很多，可拉上升期，可拉高點期，可拉下降前期，可拉下降后期，這4個拉球時機沒有正確與錯誤之分，在這4個拉球時機都可以拉出很高質量的弧圈球。威海雙蛇體育器材科技有限公司應邀入駐韓國仁川·威海館，雙蛇公司副總經理鮑德杰作為代表簽訂入駐協議。那為什么還要談這4個拉球時機？正因為有了這4個拉球的時間點，你的拉球才有了節(jié)奏和力量的變化，有了這一變化，你的身體才會更加協調；有了這一變化，才會讓你的拉球變幻莫測；有了這一變化，才會使對手時時處于被動。

拉球的方式問題

拉球有三種方式：拉打、抽打式拉弧圈球、純摩擦式提拉弧圈球。威海雙蛇體育器材科技有限公司通過十余年在乒乓球發(fā)球機領域的探索和創(chuàng)新，奠定了堅實的發(fā)展基礎，并生產出了世界首屈一指的系列產品。至于怎么做，這樣的專業(yè)貼子太多太多，用不著我這個業(yè)余的去解釋。拉打強調的是速度，抽打式拉弧圈球，強調的是吃球深、正壓力大，進而旋轉強。純摩擦式提拉弧圈球，強調的是摩擦的力量，實現高速旋轉。實踐中，這三種方式都有很廣的應用，請勿再爭論哪種方式更好，因為我們需要做的是三種方式都要掌握，而不是掌握其中一種。

各位球友，各位教練大家好！我是威海雙蛇乒乓球發(fā)球機。正手上旋長球很有威力，還有中路偏正手的上下旋球，對付橫板選手，極為有效。很多球友可能對這個乒乓球發(fā)球機不屑一顧，說你看國家隊專業(yè)隊誰用這個乒乓球發(fā)球機呀，確實這種固定簡單的發(fā)球機是無法滿足我們國家隊專業(yè)隊這種高速多變靈活的技術要求，但是只要我們業(yè)余球友把它用得好，只要把它用好了，它完全可以是我們一個非常好的喂球教練，可以是我們非常好的一個幫手。

乒乓球打法類型是不是越早確定越好？

對于初學者來說，1-2 個月內確定好打法類型可以提高練習效率      根據個人的性格、體質及崇拜的選手等等，初學者應選定一種打法進行有針對性的練習，可以以快的速度提高乒乓球的技能水平。這就像打拳一樣，你把拳先伸到別人身前10厘米處，再直接出拳用盡全力打他，估計他連痛的感覺都沒有，但是你如果把拳頭先后引，再一次打過去，那力量可能會大上幾十倍，發(fā)球時的引拍是一樣的道理。盡量在 1-2 個月內確定好打法類型。      而且，對于打法類型，一般由指導者從你所希望的幾種打法中選擇。在自己決定打法的時候，要根據自己的技術、特性、球拍的使用習慣及步法、反應能力等方面進行選擇。

策略決定時的基本點

上旋為主：以前臺到中臺的距離為適合，正反手都可以打出上旋

近臺搶攻：比起上旋攻擊來更加重視攻守轉換和臺上處理球的技術

近臺攻守：適用于力量、腕力較小的敏捷類選手（特別向女性選手推薦）

削球為主：的看明白球路的能力、防守韌性及前后左右快速移動的能力