為什么喝羊奶建議喝全脂、牛奶喝脫脂呢？

為什么喝羊奶建議喝全脂、牛奶喝脫脂呢？

      因為牛奶的脂肪顆粒大，不易被人體消化吸收，剩余消化吸收不掉的脂肪極易貯存在人體，而且牛奶的脂肪中飽和脂肪酸含量較高。因此，擔心肥胖或脂肪高的中老年人喝牛奶zuì好選擇喝脫脂牛奶。而羊奶因為其脂肪球小，只有牛奶的1/3，易于消化吸收，剩余的脂肪不會在人體貯存，而且羊奶脂肪中不飽和脂肪酸含量比牛奶高，不飽和脂肪酸對降低血中膽固醇和血液粘稠度，提高腦細胞的活性，提升記憶力有好處，實際上脂肪也是人體所需的營養(yǎng)元素之一，因為脂肪參與了人體大量的代謝活動，所以中老年人群喝羊奶可以喝全脂的。

喝酸奶還真是益處多多！

       隨著技術的進步，羊奶經(jīng)過脫膻發(fā)酵，酸羊奶的口感更加美味，并且存在極高的營養(yǎng)價值。喝多了碳酸飲料容易產(chǎn)生腹脹、腸胃不適等現(xiàn)象，不妨來杯美味的小羊倌酸羊奶吧！小羊倌酸羊奶相較于牛奶，不易上火，更易吸收，營養(yǎng)更齊全。新鮮羊奶經(jīng)過發(fā)酵，改善了營養(yǎng)成分，提高了利用率，同時能夠更好地抑制有害的細菌和有毒物質，保護人體健康。

      酸奶有降低血中膽固醇的作用。據(jù)資料顯示，在進食高膽固醇食物但同時大量飲用酸奶的民族中，其血中膽固醇水平普遍不高。酸奶能夠改善腸道菌群狀況，減少與酸性體質相關的有害物質產(chǎn)生的可能，降低腸中靛基質和酚的含量，提高人體抵御疾病的能力。

厭奶期的寶寶，媽媽該如何護理？

厭奶期的寶寶，媽媽該如何護理？

　    寶寶喝媽媽的奶一般是喝到九個月左右，期間就會有一個厭奶期，大概會持續(xù)半個月左右。遇上寶寶厭奶期怎么辦呢？小編來教家長四個小妙招，讓寶寶順利喝奶。

改變喂養(yǎng)方式

       寶寶不想喝奶，那么家長就不要強迫寶寶喝，可以采取隨性的喂奶方式，等到寶寶有需要的時候再喂。

       因為寶寶就算是厭奶，也敵不過肚子餓，過了喝奶的時間寶寶就會感覺到餓，這時候寶寶會用哭聲的方式告訴媽媽。這時候媽媽再喂奶就會變得輕松很多。

換奶粉不要太頻繁

       寶寶不同的年齡階段需要不同的奶粉，但是在同一個年齡段喝同一種奶粉比較好。寶寶厭奶期不想喝奶家長就以為寶寶不喜歡這個奶粉，實際上這和奶粉完全沒有關系，如果家長過于頻繁地更換奶粉，只會讓寶寶無法適應，食欲更加提不起來。

忌強迫進食

       寶寶不喝奶不能強迫寶寶喝，強行給寶寶喂奶只會讓寶寶對喝奶產(chǎn)生恐懼。只要寶寶的身體狀況沒有異常，體重沒有減輕，家長就沒必要采取強迫手段。因為這時候進食量少并不代表寶寶營養(yǎng)缺乏。如果寶寶的體重變輕，身體出現(xiàn)了營養(yǎng)不良的狀況，這時候家長可以考慮讓寶寶接受半流質的輔食。

厭奶期也能吃輔食