榮健體育室外小孩健身器材帶你了解人體肌肉

在進行肌肉訓練之前，了解一下人體肌肉組織的名稱和位置，榮健體育室外小孩健身器材認為那是相當有必要的，只有了解了人體的肌肉組織才能方便我們更有針對性地鍛煉肌肉。

那么，榮健體育室外小孩健身器材就從一張人體主要肌肉組織圖解來了解一下吧。

其次我們要了解肌肉收縮的不同方式

依肌肉收縮時的張力和長度變化，可將肌肉收縮的形式分為類:縮短收縮、拉長收縮和等長收縮。榮健體育室外小孩健身器材將在以后的介紹中詳細解說。

榮健體育室外小孩健身器材健身知識：肌肉收縮方式之拉長收縮

1.什么是拉長收縮:當肌肉收縮所產(chǎn)生的張力小于外力時，肌肉積極收縮但被拉長，這種收縮形式被稱為拉長收縮。拉長收縮時肌肉起止點逐漸遠離，又稱離心收縮。

2.拉長收縮的特點:肌肉收縮產(chǎn)生的張力方向與阻力相反，肌肉做負功。3意義:在人體運動中拉長收縮起著制動、減速和克服重力等作用。

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